переписывание сценария жизни
Финансы

4 шага, чтобы переписать свой денежный сценарий

У большинства людей есть один ведущий тип денежного сценария. Напомню, что всего четыре денежных сценария: избегания денег (один из самых распространенных), поклонение деньгам (убежденность, что счастье зависит от богатства), статусность денег (ошибочное восприятие, что деньги равно успех), и денежная бдительность (бережливость или скупость, кому как повезет). Предлагаю разобрать 4 основных шага, чтобы переписать свой денежный сценарий.

Порой бывают случаи, когда есть один ведущий сценарий и несколько дополнительных. При этом дополнительные могут противоречить ведущему.

Например, в дополнение к сценарию избегания денег может быть сильная склонность к денежной бдительности. Это связано с разными денежными сценариями, которые были у наших предков. Если по линии матери был один денежный сценарий, а по линии отца — другой, то у ребенка может сформироваться один ведущий сценарий, а другой — дополнительный.

Иногда у людей ярко прослеживается взаимосвязь между избеганием денег, и поклонением деньгам. Может показаться, что это совершенно противоположные подходы к деньгам, но если подумать о них более целостно, это будет иметь смысл. Люди, которые категорически против богатых людей, при этом были бы не против улучшить свое благосостояние и самим стать богатыми.

Зачастую, эти противоречивые убеждения не только отягощают эмоционально, но также могут привести к серьезным неудачным финансовым решениям. Потому что вы можете финансово саботировать себя, чтобы не стать богатыми, при этом импульсивно тратя деньги, которые у вас есть, в надежде, что это поможет вам почувствовать себя счастливее.

Выпишите все свои убеждения на бумагу. Так вы будете понимать, что вам предстоит трансформировать и улучшить. (Изображение с сайта Pixabay.com)

Познай себя

Без понимания конкретных сценариев, которые определяют ваш выбор действий в отношении денег, вы не сможете точно определить убеждения, которые удерживают вас от достижения ваших целей. Найдите время, чтобы подумать о своих самых глубоких убеждениях в деньгах и выяснить, помогают ли они или вредят вашему финансовому будущему.

Для того, чтобы переписать свой денежный сценарий необходимо сделать 4 шага

  1. Определить ваш ведущий денежный сценарий. И если есть — выделить дополнительные.
  2. Принять решение (сделать выбор) о том, чтобы внести изменения в свой денежный сценарий.
  3. Осознать и проработать негативные убеждения о деньгах, согласно вашему денежному сценарию. Здесь вы можете обратиться ко мне за консультациями или же к любому другому психологу, которому вы доверяете.
  4. Жить в соответствии с новым денежным сценарием без самосаботажа в отношении денег.

Упражнение

И в дополнение небольшое упражнение. Здесь опубликую его частично, т.к. полностью его лучше выполнять совместно с психологом на консультации.

Найдите 10-15 минут, чтобы побыть в тишине. Закройте глаза и представьте, что вы сидите за столом с вашим папой. Не имеет значения, жив ваш папа или уже ушел в мир иной, это не спиритический сеанс, а работа с подсознанием.

Теперь, мысленно представьте, что вы говорите своему папе о ваших финансовых планах, о том, что решили стать богатой личностью, что планируете приобрести дом своей мечты и т.д.

Отследите, легко ли вам мысленно говорить это папе? Как реагирует ваше тело? Какие чувства и эмоции возникают? Можете ли вы мысленно представить, что бы вам ответил отец на ваши слова?  Испытываете ли вы стыд, неловкость или тяжесть? Или же вам комфортно и легко? Запишите все пришедшие на ум мысли на бумагу.

Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и возвращайтесь мысленно в настоящий момент.

Это упражнение полезно тем, что помогает осознать, какие ограничения вы переняли для себя от родителей на финансовое благосостояние.

Седьмой день игры «Денежное изобилие — Жилищный вопрос»

Седьмой день игры! Напоминаю, что первые 14 дней игры мы «расходуем» сумму только на личные цели и нужны, и не «покупаем» ничего другим, не «дарим», не «откладываем» и т.д.

Итак, открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем: «На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

Сегодня вновь представляем эту сумму перед собой на столе. «Примеряем» ее на себя. Отслеживаем свои чувства и ощущения — комфортно ли вам с этой суммой? Что вам хочется с ней сделать? Приносят ли вам мысли об обладании этой суммой радость и благодарность? Если ощущаете негатив, сделайте об этом заметку в тетради.

И далее, распишите желаемые «покупки и приобретения». Отмечайте, легко ли вам составлять список «покупок», какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Дополнительно учимся воспринимать деньги с благодарностью (об этом писала в первом дне) и поразмышляйте о своем денежном сценарии. Как по вашему влияет ваш денежный сценарий на отсутствие у вас Дома мечты?

Возможно, вы подсознательно избегаете денег, или импульсивны в тратах, отказываете себе во всем и постоянно на себе экономите. Возможно, у вас не получается откладывать деньги, и постоянно случаются непредвиденные расходы. Или же вы считаете, что дом сам как-то у вас появится чудесным образом. А может, вы даже и не верили раньше, что способны приобрести себе дом мечты.

Понимание причин уже способно запустить трансформацию ситуации.

С любовью и благодарностью, практический психолог, Дегтярева Анна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 + восемь =

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector