сопротивление переменам
Психология,  Финансы

Почему мы не впускаем перемены в свою жизнь

Каждый мечтает о лучшей жизни — о больших доходах, о красивом теле, о здоровье и т.д. При этом, большинство людей так или иначе не впускают в свою жизнь возможности для того, чтобы это хорошее всё-таки с человеком случилось.

Есть мнение, что изменения — это единственная реальная константа. Однако впускать их в свою жизнь бывает не просто. Даже несмотря на то, что в большинстве случаев перемены несут в себе благо, мы тем не менее можем активно им сопротивляться.

И в этом сопротивлении есть несколько важных причин, понимая которые вы сможете легче впускать перемены в вашу жизнь.

Мы любим все знакомое и не любим незнакомое

Так устроен наш мозг. Так устроена наша психика. Действовать и жить по принципу наименьшего сопротивления — то, что мы знаем и к чему привыкли — воспринимается мозгом, как безопасное. А все новое подвергает мозг стрессу — ведь требуются силы и энергия для освоения нового, для выстраивания нейронных сетей и т.д. Поэтому, если организм болен или не имеет нужного потенциала энергии — впустить перемены в свою жизнь может быть не просто, для этого может не хватить сил и энергии.

Страх перемен

Мы не можем знать заранее, что ждет нас во время или после того, как мы начнем что-то менять. Страх неизвестности может парализовать любые стремления и начинания.

Перемены несут в себе тревогу. Воображение может подкидывать образы потерь и поражений, что лишь еще больше усиливает негативное восприятие перемен.

Поможет справиться со страхами психолог, а так же фокус внимания на том хорошем, что могут привнести в вашу жизнь желаемые перемены.

Страх осуждения и непринятия

Страх перемен часто происходит и из-за боязнь быть отвергнутыми значимыми близкими людьми. Если в жизни были случаи, когда перемены вызывали боль от чувства вины или стыда, боль от разлуки или любое другое неприятное чувство, — то в последствии человек всячески сопротивляется переменам, чтобы вновь не попасть в ситуацию, когда его могут высмеять или отвергнуть.

Однако важно понимать, насколько реакции ваших близких действительно гармоничные. Возможно, они тоже испытывают страхи и стрессы в связи с теми переменами, которые вы привносите в вашу совместную жизнь.

Изображение с сайта Pixabay
Изображение с сайта Pixabay

Проявление сопротивления переменам в повседневной жизни

Для того, чтобы распознать у себя сопротивление понаблюдайте за собой. Возможно, вы обнаружите у себя следующие проявления сопротивления:

  • Получая информацию по интересующий вас теме вы думаете: «Я это уже всё знаю», однако не применяете данную полезную информацию в жизни. Т.е. знаете, но не делаете.
  • Позиция «Я сам/Я сама». Отказ от помощи специалиста. Например, вы хотите иметь красивую фигуру, но не хотите заниматься спортом с инструктором, ни индивидуально, ни в группе. Данная жизненная позиция растягивает ваш путь к цели.
  • Обесценивание — своих возможностей, самой цели/мечты, способностей специалистов и т.д.
  • Злость, гнев, агрессия. Гнев, как базовая эмоция, имеет свою пользу для нас. Он сигнализирует о том, что нарушены границы, что что-то угрожает жизни или безопасности. Однако, если подсознание воспринимает перемены, как опасность привычному укладу, могут происходить вспышки злости и агрессии. Здесь стоит разобраться с внутренним конфликтом интересов.
  • Трата времени на второстепенные дела, вместо того, чтобы делать главное. Трата жизни на решение чужих вопросов, вместо того, чтобы решать свои.
  • Вечное откладывание «на потом». «Зачем откладывать дела на завтра, когда можно отложить на после завтра«. Так называемый, синдром отложенной жизни.

Упражнение

Это упражнение рекомендуется выполнять с ручкой и листом бумаги — когда мы пишем, то лучше можем проработать с данной темой.

Подумайте о том, что вы откладываете — какие дела так и не делаете? Что кочует из ваших списков дел или целей из месяца в месяц, из года в год?

Скорее всего именно там и заложен потенциал для вашего роста.

Что произойдет хорошего в вашей жизни, если вы осуществите все эти планы и цели? Как изменится ваша жизнь?

Что негативного может произойти, если вы осуществите эти цели? Важно найти ответ именно на этот вопрос. Понимание скрытых причин — и есть ключ к принятию перемен и осуществлению ваших желаний.

С переменами приходит рост. А с ростом приходят перемены.

Осознанные перемены — это хорошо. Это означает ваш личностный рост и развитие. И большой плюс таких перемен в том, что большую часть из них вы выбираете сами.

Если же вы сопротивляетесь переменам, то скорее всего они будут приходить в вашу жизнь стихийно, заставляя принимать изменения уже по факту.

Вариант осознанных перемен намного гармоничнее. Но требует смелости и желания идти навстречу неизвестности, и расти, как личности.

Двенадцатый день игры «Денежное изобилие — Жилищный вопрос»

Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем: «На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

И далее, расписываем желаемые «покупки и приобретения». Отмечайте, легко ли вам составлять список «покупок», какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Если вам затруднительно распределять всю сумму, предлагаю поиграть с восприятием. Не просто «тратить» деньги, а «инвестировать». Например, инвестировать в здоровье, красоту, удобства, знания, хобби, отдых и т.д.

Дополнительно учимся воспринимать деньги с благодарностью (об этом писала в первом дне) и поразмышляйте над вопросами, описанными выше.

Есть ли у вас один из признаков сопротивления переменам? Что пугающего есть для вас в переменах? Как вы сопротивляетесь улучшению жилищных условий или финансовому благополучию? Есть ли у вас страх быть отвергнутыми близкими людьми, если вы будете стремиться к улучшению благосостояния?

С любовью и благодарностью, практический психолог, Дегтярева Анна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать + пять =

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector