спокойствие
Марафон Благодарности "Гармония в душе"",  Энергия Благодарности

Первый день марафона Благодарности

Вот и первый день марафона благодарности! По сути, этот марафон был задуман мной еще в начале 2019 года, когда был проведен Марафон Здоровья — #здоровье_90days_of_gratitude. Однако, тогда было ощущение, что не время проводить вторую часть, но вот, спустя 2 года, я чувствую, что время таки пришло!

Итак, в основе марафона Благодарности «Гармония в душе» будет, так называемый, принцип квантового созидания. Умения быть благодарным не только за то, у что у вас уже есть или было, а выходить за рамки привычного и развивать в себе новые/желаемые гармоничные чувства, состояния и самоощущения. Потому что, когда мы благодарим за то, чего хотим, то мы посылаем знак о нашей высшей готовности к получению желаемого.

Вторым моментом будет благодарность Высшей Силе, так как это время Великого Поста, время, когда тысячи людей сознательно живут в молитве и смирении.

Какое бы имя вы ни выбрали для Высшей Силы, следует помнить, что эта Сила существует, чтобы вы могли обращаться к Ней на протяжении всей вашей жизни, в любой момент времени. Порой мы забываем, что не одни – нас всегда и всюду окружает невидимая Сила, которая любит нас безусловно – такими, какие мы есть. Которая только и ждет, когда мы обратим на Нее внимание и научимся жить с Ней в со-творчестве.

Можно практиковать различные способы, для обращения ко Вселенной, но для меня рабочим инструментом оказалась медитация. Пример одного из вариантов такой медитации ниже:

 

Если вы сможете прочувствовать эту Силу, то вполне возможно будут физические проявления — зевота, сонливость (можно даже ненадолго погрузиться в крепкий сон), даже слезы. Пусть вас это не пугает, все эти телесные проявления лишь показывают, что вы смогли ощутить эту исцеляющую Силу.

Задание первого дня – Спокойствие.

Ежедневно мы будем практиковать с вами различные чувства и самоощущения, и тем самым обучать себя новым состояниям. И сегодня займемся изучением такого состояния, как внутреннее спокойствие.

Напряжение и беспокойство являются частыми спутниками в повседневной жизни. И порой мы просто не знаем, как жить иначе. И сегодня найдите 10-15 минут для практики, чтобы побыть в тишине. Закройте глаза, позвольте себе погрузиться внутрь себя, выйти на связь со своей Внутренней Мудростью.

Попробуйте представить свое внутреннее состояние в виде природного явления – какая погода сейчас внутри вас? Бушует ли море? Льет дождь? Дуют промозглые ветра? Чтобы вы не увидели, в вашей власти, мысленно успокоить свою внутреннее состояние.

Увидьте, как погода утихает, как начинает греть ласковое солнце, как зеленеет трава и распускаются ваши любимые цветы, как вас обдувает ласковый теплый ветерок. Наполните свой внутренний мир спокойствием, Любовью и Благодарностью.

Прочувствуйте Внутреннее спокойствие каждой клеточкой своего тела. Пусть ваше тело запомнит, как ощущается спокойствие.

И теперь из этого внутреннего состояния спокойствия подумайте о том, что в обычной жизни дарит вам ощущение спокойствия? И поблагодарите за это! Что или кто помогает вам ощущать спокойствие в душе? Поблагодарите за это! И поблагодарите себя за выполнение этой практики по созданию внутреннего спокойствия!

Практикуйте это упражнение по мере необходимости, и делитесь в комментариях своими впечатлениями!

Живите в потоке Благодарности!

С любовью и благодарностью, Анна

P.S. Закажите расчет ваших Жизненных задач — узнайте главные задачи вашего Предназначения!  Вы получите 2 варианта расчета – упрощенный (6-8 стр) для быстрого ознакомления, и расширенный (14-17 стр) с более подробным описанием ваших главных задач и предназначения! Расчет подойдет тем, кто сомневается, на правильном ли он пути, делает ли то, что нужно, что следует в себе развить и чему еще научиться. Подробнее здесь.

Возможно, вам будут интересны: авторская книга-тренинг «90 дней Благодарности» и «Дневник Благодарности» для распечатки и заполнения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × два =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector