Женские мечты и иллюзии: как снять розовые очки

В этой статье вы узнаете основные причины формирования сценария жизни мечтательного человека и тем, как сохранить сильные творческие проявления этого сценария и при этом активно действовать в реальности. В завершение статьи, как обычно, мы с вами сделаем практическое упражнение.

Формирование сценария мечтательного человека

Сценарий мечтателя также, как и сценарий контролирующего человека, формируется достаточно рано – в первые 1,5 года жизни ребенка. Считается, что это вторая реакция, которую способен сформировать младенец в ответ на окружающую его обстановку. И если контроль является реакцией на непоследовательное поведение родителей или значимых взрослых, то мечтательность – это защита от утраты доверия к родителям и способ выжить тогда, когда родители больше поглощены своими собственными проблемами, нежели нуждами ребенка.

Напомню, что сценарии мы перенимаем от взрослых, и если у вас сценарий мечтателя, значит и у кого-то из ваших близких был этот сценарий, и вы его переняли как образец для выживания в этом мире.

Таким образом получается, что ребенок чувствует, что своими потребностями он вызывает в родителях негатив, возможно, злость, раздражение, усталость и т.д. А любовь и похвалу получает только тогда, когда не привлекает к себе внимания, не требует много заботы, в общем такой спокойный и нетребовательный ребенок, который лишний раз не плачет и не доставляет каких-либо неудобств родителям. А так как главный мотив в выборе сценария жизни – это выживание в своей родительской семье, то в данном случае, ребенок подсознательно выбирает позаботиться о себе самостоятельно. Но так как ребенок маленький, и позаботиться о себе на самом деле он не способен, то он уходит в мир фантазий, в мир иллюзий, и как бы отрывается от реальности.

И здесь стоит отметить, что нет смысла обвинять родителей. Они обычные люди со своими жизненными кризисами, трудностями, душевными ранами, и если они чего-то не дали, то только потому, что этого у них просто не было.

И как следствие, ребенок принимает решение, что лучше уйти в мир грез и иллюзий, и представить, что все друг друга любят, что любят самого ребенка, что мир полон волшебных единорогов и все будет хорошо. И эти фантазии помогают выжить, помогают не чувствовать и не осознавать тех дефицитов любви, заботы и внимания, которые на самом деле оставляют большие дыры в психике ребенка.

Хорошая новость в том, что эти дефициты можно восполнить сознательно во взрослом возрасте, долюбить свою внутреннюю детскую часть, и компенсировать таким образом полученные дефициты. И тем самым уже своим детям передать более конструктивные жизненные сценарии.

Данная статья носит информационный характер и не заменяет консультирования со специалистом.

Ощущение недостаточности

И замкнутый круг в данном сценарии — это то, что видя, как родители не дают необходимой любви и заботы, ребенок решает, что с ним что-то не в порядке, раз самые близкие люди не хотят уделять ему заботу и внимание, и в тоже время ощущает, что и с родителями что-то не в порядке, раз они все время в своих заботах и не дают то, что ему нужно. И это настолько глубинное хроническое чувство – ощущение своей недостаточности для того, чтобы получать любовь, внимание и одобрение, и ощущение, что и с людьми рядом тоже что-то не в порядке.

И выход из данной ситуации может быть достаточно болезненным, потому что придется пронырнуть через огромное количество подавленных чувств, эмоций и состояний. Дело в том, что в детстве такие дети принимают от родителей запрет на осознание своих чувств, а когда мы не осознаем чувства, мы не можем их прожить. Обычно там много подавленно гнева и злости, а когда эти чувства подавляются, ребенок уходит в волшебный мир, где все хорошо и прекрасно. А здесь придется осознать и признать, что реальность была иной, что с вами на самом деле всё в порядке, что вы полноценны, и любовь не дали только потому, что там ее не было.

И чем старше человек, тем труднее может быть освобождение от этого сценария, потому что тогда приходится сталкиваться с чувствами горя и утраты от потерянных возможностей, от того, что мечты так и остались мечтами, что время ушло, а чудо так и не случилось, и реальность совсем другая, нежели мечты и иллюзии.

И эту встречу с реальностью необходимо выдержать, чтобы смочь жить полноценно в настоящем. Лучше прожить это в контакте с психологом, который поможет вам пронырнуть через этот опыт, поможет вам взрастить и долюбить вашу внутреннюю детскую часть, чтобы вы обладали всеми необходимыми ресурсами выдерживать реальность, без погружения в иллюзии.

Иллюзии

Отдельно хотелось бы обратить внимание на тему иллюзий. Мечты и иллюзии – это разные вещи. И жизнь в иллюзиях, на мой взгляд, весьма опасна и деструктивна.

В иллюзиях много обесценивания реальности и других людей, ведь реальность недотягивает до игры воображения. Это те самые «розовые очки» через которые человек смотрит на мир. В итоге, вы можете не видеть, как на самом деле хорош ваш партнер, или наоборот, как он плох для вас. Или вы можете обесценивать вклад других людей в вас, или напротив, преувеличивать. В иллюзиях много подмены понятий. Больше кажется маленьким, а маленькое – большим. Плохое – хорошим, а хорошее – плохим.

Иллюзии создают ложное представление об окружающем мире, нереалистичные ожидания и трудности во взаимоотношениях. А в моменты соприкосновения с реальностью, приводят к разочарованиям, боли и страданиям.

С одной стороны, они создают ощущение безопасности, но это подмена реальной жизни. Можно сказать, что иллюзии в данном случае, это самообман. И так как это стратегия выживания, она имеет свои функции и защитные реакции. Поэтому, для того чтобы научиться выдерживать реальность и полноценно жить в настоящем, необходимо действовать постепенно и шаг за шагом.

Почему так трудно просить

Уходя в мир грез, фантазий и иллюзий, ребёнок учиться не создавать забот и проблем окружающим. Такие дети рано научаются быть удобными, послушными и самостоятельными. Быть тихими, скромными и оставаться в тени, чтобы не дай бог никого не ранить и не потревожить своими проявлениями.

Мечтательным людям достаточно трудно просить других людей о том, что для них действительно важно. Им страшно доставить неудобство или потревожить других людей своими заботами. Это тот самый пресловутый сценарий «Я сама».

А если они и решаются озвучить свои потребности, то делают это так неумело и коряво, а еще и с чувством жалости или жалкости, собственной ничтожности и неполноценности, с чувством вины за свою небывалую наглость что-то попросить у другого. И от этих проявлений, на той стороне не возникает желания делиться чем-то с человеком, или же человек не может дать то, что у него просят.

И получается замкнутый круг – как в детстве, когда ребенок обращался к родителю и получал в ответ недоумение, потому что мечтатели часто просят то, что на той стороне дать не могут, просто потому, что там этого нет.

Это заведомо проигрышная стратегия, и она не работает, и человек, сделав усилие над собой, и попросив что-то, получает отказ. И запускается механизм обесценивания, самоуничижения и уход в мечты, потому что в фантазиях всё иначе. Но, для того, чтобы что-то было иначе, необходимо делать иначе, а этому еще следует научиться.

Обесценивание

Бывает и так, близкий человек дает многое, но не то, что действительно ценно. Это похоже на отношения из басни Крылова, про журавля и лисицу, вроде, как и поделились друг с другом, но остается чувство неудовлетворенности. Один дает, а другой не может взять.

И здесь можно отследить обесценивание, как защитную реакцию. Это интересный момент в данном сценарии, который помогает хоть как-то позволить себе что-то принять от других. Т.е. вы что-то получили, но так как есть запрет на просьбы и на получение, то быстренько обесценили, и вроде как что-то там внутри успокоилось.

Если проработать обесценивание, то можно обнаружить, что те люди, которые есть в жизни Мечтателя – дают достаточно много, а мечтатель этого не позволяет себе увидеть и осознать.

Причем, это работает в обе стороны – человек обесценивает поступки других, и обесценивает самого себя и свой вклад в других. Отчасти тоже, чтобы не осознавать, как много отдается в мир. Иногда, это совершенно не соразмерно тому, что требуется на самом деле. В данном случае, мне отзывается пример с колодцем, если представить, что у вас есть колодец с чистой вкусной водой, и вы готовы этим ресурсом поделиться с другими. Близкие с удовольствием берут этот ресурс, но вы не простите ничего взамен, или берете очень мало.

Или же вам пришел человек со стаканом, а вы на него ведро воды вылили, но он все равно, сможет унести лишь стакан, а у вас минус ведро ресурсов. И осознание того, как легкомысленно растрачиваются ресурсы – бывает достаточно болезненным. Поэтому, человек использует механизм обесценивания, а если ресурс иссякает, то мечтательный человек скорее всего впадет в самобичевание, претензии к себе и к близким и отдалится в уединение, т.е. опять погрузится в мечты и иллюзии.

Сценарий обреченности и поражения

У мечтательного человека также, как и у контролирующего, есть сценарий обреченности и поражения, только проявляется это немного иначе. Если контролер переживает, что не сможет проконтролировать ситуацию, то мечтательный человек страдает от того, что его мечты так никогда и не воплотятся в реальность.

Дело в том, что у мечтательных людей развито воображение и творчество, они могут придумывать множество прекрасных идей и проектов, но так и не реализовать их, не проявить в реальности свой гений.

В мифологии этот сценарий жизни относят к образу Тантала. Тантал был наказан богами, и наказание его было в том, что он был прикован к скале. Его окружала питьевая вода и свежие фрукты, но он не мог дотянуться ни до воды, ни до фруктов. Они отдалялись от него, каждый раз, как только он к ним приближался. При этом, над ним нависала скала, вызывая постоянный страх, ведь скала могла упасть на него в любой момент.

И в данном случае, образ Тантала у мечтательного человека имеет другое проявление, нежели у контролирующего. Здесь человека сдерживают внутренние страхи, оцепенение, тревожность, ощущение собственной недостаточности, иллюзии и неспособность выдержать реальность такой, какой она есть. Вдобавок ко всему, сверху довлеет пассивность или безынициативность. Потому что в своих мечтах и фантазиях человек уже достиг своих желаний, а в реальности до конкретных действий так и не дошел.

Напомню, что сценарий жизни – не приговор, его можно преобразовывать и улучшать, поэтому, если вы обнаружите, что вам отзывается какой-то деструктивный сценарий жизни, приходите в консультирование.

Сценарий мучения и безысходности

Также у мечтательных людей проявляется сценарий, который, на мой взгляд, ёмко описывает фраза: «ты будешь жить и мучиться». Да, вот такая формулировка, и этот сценарий относят к мифу об Арахне, которая рано осиротела, и ей пришлось заботиться самой о себе. И она стала ткачихой, с которой никто не мог сравниться. Арахна возгордилась своими творческими способностями и была за это наказана Афиной без возможности это как-то изменить или исправить. Афина превратила ее в паучиху, обреченную всю жизнь ткать паутину.

И здесь, с одной стороны, ткать паутину – это делать то, что не ценится, не признается другими. При этом, паутина – это единственное, что может создавать паук. И в этом много драмы. Создавать то, что никому не нужно, что мало кто может оценить, понять, признать и т.д.

И мечтательному человеку может быть трудно поверить в то, что это не приговор, и что его творческие идеи могу быть востребованы, поняты и признаны.

С другой стороны, здесь имеет место проявление гордыни и наказание за возвышение себя над другими. Причем, сам человек, ощущает превосходство над другими в каких-то своих творческих или мыслительных проявлениях, и сам же себя низвергает, обесценивает и принижает. Это похоже на качели: сам возгордился – сам принизил. Бесконечная драма и страдания по этому поводу.

Также, в данном мифе, Афина наказала не только саму Арахну, но и всё ее потомство, и этот сценарий довольно часто проявляется в любовных отношениях в виде ощущения невозможности обрести семейное счастье. И здесь опять же, можно обнаружить, что женщиной либо обесцениваются партнеры, либо из-за иллюзий и розовых очков изначально выбираются неподходящие мужчины. В итоге, женщина живет и мучается, и передает этот сценарий своим детям.

Поэтому, дело здесь не в плохой Судьбе, Злом Роке или в чем-то еще, а в стратегиях поведения и восприятии.

Отдельно можно отметить, что сценарий Арахны – это про обреченность, про то, что человек пребывает в каких-то некомфортных для себя условиях или ситуациях, и даже не подозревает, что это можно изменить. Т.е. принимает как данность. Причем это может касаться любых сфер жизни – от места проживания, условий жизни, места деятельности, выбора партнера, окружения и т.д. Хотя, на самом деле, всё это можно улучшать и жить более счастливо. Правда для этого необходимо преобразовать свой сценарий.

И здесь же отмечу такой паттерн восприятия, как довольствоваться малым. Пауку для жизни много не нужно – самое необходимое – это паутина, которую паук создает сам и еда, которая сама по неосторожности попала в эту паутину. И люди с данным сценарием в большинстве своем стараются довольствовать самым минимумом, и еще часть из этого минимума делать или создавать самостоятельно. И изобилие, и достаток здесь на подсознательном уровне, могут восприниматься, как угроза существованию. Поэтому, если у вас трудности в финансовом плане, то одной из причин может быть, как раз паттерн – довольствоваться малым.

Основные запреты

Так как данный сценарий формируется в раннем возрасте, ребенок принимает от родителей много запретов, которые потом и определяют этот сценарий.

Сама стратегия ухода в мир иллюзий и фантазий может быть защитной реакцией на предписание «Не живи». Т.е. ребенок не живет полноценно в реальности, и живет в фантазии. Вроде как предписание выполнил, но в иной форме. Поэтому, прежде чем менять жизненный сценарий, следует сделать новые выборы и решения, и в первую очередь отменить данное предписание.

Так же здесь может проявляться предписание «Не будь здоров». Причем оно может быть именно в плане ментального здоровья, потому что уход в фантазии и неспособность выдерживать реальность ослабляют психическое здоровье. Поэтому, если вы мечтательный человек, вам прям настоятельно рекомендую укреплять свое ментальное здоровье и восполнять дефициты психики.

Дальше, за ощущением безысходности и неспособности получать от жизни то, чего хочется может стоять запрет на достижение результата. Т.е. стремись, но не достигай. Мечтатели боятся ранить близких своим проявлением, своей видимостью, что кому-то рядом станет больно от того, что вы реализуетесь, что у вас всё получается и вы живёте ярко, наполнено и открыто. В итоге, вы себя сдерживаете и гасите.

Следующее, это запрет на чувства, на осознание и проживание своих чувств. Для мечтательных людей – это ящик Пандоры. Когда снимается этот запрет, вы можете быть поражены, сколько чувств было подавлено и спрятано в глубине вашей души, и какой огромный заряд энергии уходил на это подавление. Поэтому, если вы чувствуете апатию, нехватку сил, возможно, вам пора разобраться с чувствами, прожить их и высвободить ресурсы на реализацию ваших талантов.

Далее, может быть запрет на принадлежность к кому-то или чему-то. Мечтатели в большинстве своём любители одиночества. Однако, здесь одиночество может быть просто привычкой, это может быть, как раз та некомфортная ситуация, с которой вы просто привыкли жить с самого раннего детства – быть одинокими. И здесь еще я бы отметила тему с личными границами. Есть фраза, которая мне отзывается, что там, где у людей нет границ, они строят стены. И именно это происходит у мечтателей, они не позволяют себе обозначать свои границы, вдруг это доставит кому-то из близких неудобство, и в итоге выстраивают вокруг себя огромные стены. Тем самым закрываясь и от близких, и от Мира, и от возможностей.

И последний запрет из основных, который может быть у мечтательных людей, это запрет на мыслительные способности. С одной стороны, у мечтателей как раз развита мыслительная способность в сфере придумывания и фантазии. При этом, они могут ловить себя на том, что не подумали о чем-то обычном, насущном и жизненно важном. Со стороны такой человек может казаться не очень умным, или даже глупым, поверхностным и неразборчивым. Хотя на самом деле это невероятно творческие люди с развитым воображением и способностью подмечать детали и видеть глубину вещей. Поэтому, если вы в очередной раз словили себя на том, что что-то сделали и не подумали, или забыли подумать, то это как раз проявление данного запрета.

Напомню, что запреты можно и нужно отменять, и принимать для себя уже осознанно более выигрышные стратегии поведения.

Основные барьеры

В данном жизненном сценарии я бы выделила три основных барьера на пути к счастливой жизни и самореализации или любимые деструктивные способы проведения времени, которыми себя умеет отвлечь и занять мечтатель, лишь бы не действовать.

Первое – это прокрастинация.

С психологической точки зрения, прокрастинация — это не просто лень или нежелание работать, а результат сложного взаимодействия наших чувств, страхов, и представления о самих себе.

Во-первых, это страх неудачи, страх критики, отвержения и позора. Во-вторых, оторванность от своих чувств не дает понимания зачем на самом деле действовать и реализовывать свои планы в реальность. И для того, чтобы справиться с этим состоянием, необходимо начать думать и размышлять о том, чего вам действительно хочется. Именно мышление, как ваша сильная сторона, способна вызвать чувства, которые помогут вам начать действовать. Т.е. схема здесь – мысли-чувства-действия.

Второй барьер – это негативизм.

Мечтательные люди склонны думать о самих себе в негативном аспекте, и также думать негативно и о других. Это то восприятие мира, которое было заложено в раннем детстве, что все и всё не в порядке. Плюс, здесь же работает механизм обесценивания – хорошее в жизни игнорируется или не обретает ценности.

При этом, негативизм оказывает влияние на эмоциональное состояние. И когда человек видит мир через призму безнадежности, беспомощности и тревоги – то о каком проявлении себя может быть речь. Это создает лишь ощущение, что не следует даже начинать, все бесполезно.

И из этого вытекает третий барьер – негативное отношение к самим себе.

Когда человек плохо относится к себе, он также плохо относится и к тому, что создает. Разве может недостойный человек создать что-то достойное? И исходя из этого восприятия себя, своей недостойности, несостоятельности и неполноценности мечтатели не действуют и прокрастинируют. Так получается замкнутый круг, а жизнь тем временем проходит.

Поэтому, повторюсь, если вы замечаете у себя эти проявления – это все можно и нужно трансформировать в конструктивные проявления и поддерживающий сценарий жизни, который будет не сужать ваши возможности, а расширять.

Визуализация

Теперь, когда мы с вами разобрали основные проявления данного сценария жизни, предлагаю перейти к практическим упражнениям. Я подготовила для вас два упражнения.

Первое упражнение поможет вам исследовать тему иллюзий и реальности, чтобы вы могли протестировать и определить какие ресурсы помогут вам воплощать ваши мечты в жизни.

Упражнение будет, по традиции, в форме визуализации. Напомню, что это не заменит консультирования со специалистом, поэтому, если вы хотите качественно улучшить свою жизнь, приглашаю вас в консультирование.

Прослушать аудио формат упражнений можно в подкасте. Для того, чтобы прослушать визуализацию, запустите видео с 16:09.

С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярева