Как перестать беспокоиться о деньгах

Cтрах остаться без денежных средств, или беспокойство о деньгах — достаточно распространенный страх. Согласно исследованиям, данный страх, в той или иной степени, испытывают большинство людей.

Беспокойство о деньгах знакомо людям различного уровня достатка, как низкого, так и с доходом выше среднего. Однако, чем больше человек ощущает данный страх, тем труднее эффективно управлять финансовым положением.

Проявления страха остаться без денег

Дело в том, что страх остаться без денег может проявляться по-разному. И провоцировать различное поведение людей. По своей природе, страх является частью инстинкта самосохранения. Его задача — помочь человеку мобилизовать свои силы и энергию для того, чтобы справиться с какой-либо жизненной ситуацией.

Из этого следует, что положительное проявление данного страха — дать энергию для действия. Негативное же (иррациональное) проявление — страха настолько много, что человек ощущает бессилие, безнадежность или даже депрессию.

В иррациональном проявлении, человек может как избегать решения данного вопроса. А также уходить в ощущения, что сколько бы не заработал — этого всё равно не достаточно.

Характерные мысли и убеждения

Люди, испытывающие беспокойство о деньгах, чаще всего испытывают:

• чувство, что всё время не хватает денег на нужды и потребности;
• отсутствие поддержки (нет опоры);
• бессилие;
• собственную ненужность;
• стыд/вину/злость, что не могут оплатить счета (достаточно зарабатывать);
• чувство неполноценности, раз не получается достаточно зарабатывать;
• другие люди легче зарабатывают и успешнее;
• безнадежность своего финансового положения.

Причины страха остаться без денег

Все мы по-своему уникальны, поэтому и причины данного беспокойства, так или иначе, у каждого будут свои. Ведь у каждого своя жизненная история. На кого-то могло повлиять событие из жизни близких людей, на другого события из детства или рассказы значимых взрослых. Кто-то «ранился» о собственный негативный опыт денежных потерь.

Важно понять — когда вы впервые начали ощущать данное беспокойство? Что является реальным источником данного страха? Насколько это рационально? Как вы можете повлиять на ситуацию?

Если у вас нет рационального объяснения данного страха, рекомендуется обратиться за консультацией к психологу.

Беспокойство о деньгах через призму трансактного анализа

В теории трансактного анализа, личность состоит из нескольких составных частей (эго-состояний): Внутреннего Ребенка, Внутреннего Взрослого и Внутреннего Родителя. Пребывая в одном из этих эго-состояний мы ведем себя соответствующим образом. И реакция на страх остаться без средств в различных эго-состояниях будет проживаться по-разному.

В эго-состоянии Внутреннего Родителя

В деструктивном проявлении человек под действием данного страха будет много работать, ощущать гиперответственность (за себя и своих близких). Экономить и проживать хронический стресс и тревогу. Ощущать гнёт чувства долга перед другими людьми и обязательствами.

В конструктивном проявлении относиться к себе (и другим) с заботой и поддержкой, подбадривать себя, верить в себя, верить в свои силы и т.д.

В эго-состоянии Внутреннего Взрослого

Человек под действие страха остаться без денег мобилизует свои силы и ресурсы, включает логику. Отказывается от невыгодных приобретений и убыточных проектов. Берет на себя ответственность за свои действия и решения.

В эго-состоянии Внутреннего Ребенка

В деструктивном проявлении человек обычно снимает с себя ответственность, верит в чудо (кто-то придет и спасёт). Ищет опору вне себя — в ком-то другом. Ощущает обиду, злость, стыд, обвиняет других в своих жизненных трудностях и т.д.

В конструктивном проявлении открыто выражает свои чувства. Ищет творческих подход и новые идеи в сфере доходов, открыто общается с людьми и т.д.

Резюме

Если вы ощущаете страх остаться без денежных средств, определите в каком эго-состоянии вы пребываете, в конструктивном или деструктивном проявлении. Возможно, вам будет достаточно  осознания и смещения точки восприятия — с опоры во вне, на опору внутрь, с ожидания спасения к поиску новых решений и действий.

Здесь же хочется добавить, что испытывать беспокойство о деньгах — нормально. Главное, чтобы страх не переходил в иррациональный, и не мешал вам конструктивно решать финансовые вопросы.

Если вы хотите проработать данную тему глубже, приглашаю вас на психологические консультации. Подробнее вы можете узнать здесь.

День 21. Денежное изобилие: Жилищный вопрос

Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем:

«На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

Затем, расписываем куда и на что распределяем денежную сумму. Отмечайте, какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Поисследуйте себя — есть ли у вас страх остаться без денежных средств? Если да, то какова история появления данного страха? Как вы обычно реагируете на него — из какого эго-состояния? Как это влияет на вашу жилищную историю?