Беспокойство о деньгах

Сегодня предлагаю поисследовать достаточно распространенный страх — страх остаться без денежных средств, или беспокойство о деньгах. Согласно исследованиям, данный страх, в той или иной степени, испытывают большинство людей современного общества.

Беспокойство о деньгах знакомо людям различного уровня достатка, как низкого, так и с доходом выше среднего. Однако, чем больше человек ощущает данный страх, тем труднее эффективно управлять своим финансовым положением.

Проявления данного страха

Дело в том, что страх остаться без денег может проявляться по-разному. И провоцировать различное поведение людей. По своей природе, страх является частью инстинкта самосохранения. Его задача — помочь человеку мобилизовать свои силы и энергию для того, чтобы справиться с какой-либо жизненной ситуацией.

Из этого следует, что положительное проявление данного страха — дать энергию для действия. Негативное же (иррациональное) проявление — когда страха настолько много, что человек ощущает бессилие, безнадежность или даже депрессию. В иррациональном проявлении, человек может как избегать решения данного вопроса, так и наоборот, уходить в ощущения, что сколько бы не заработал — этого всё равно не достаточно.

Могут наблюдаться следующие мысли и убеждения:

• у меня всё время не хватает денег на мои нужды и потребности;
• я чувствую, что у меня нет поддержки (нет опоры);
• я чувствую бессилие;
• я чувствую себя ненужной/-ым;
• я чувствую стыд/вину/злость, что не могу оплатить счета (достаточно зарабатывать);
• наверное, со мной что-то не так (я хуже других) раз не могу достаточно зарабатывать;
• другие люди легче зарабатывают и успешнее меня;
• временами я ощущаю безнадежность своего финансового положения.

Причины страха остаться без денег

Все мы по-своему уникальны, поэтому и причины данного беспокойства, так или иначе, у каждого будут свои. Ведь у каждого своя жизненная история. На кого-то могло повлиять событие из жизни близких людей, на другого события из детства или рассказы значимых взрослых. Кто-то «ранился» о собственный негативный опыт денежных потерь.

Важно понимать — когда вы впервые начали ощущать данное беспокойство? Что является реальным источником данного страха? Насколько это рационально? Как вы можете повлиять на ситуацию?

Беспокойство о деньгах через призму трансактного анализа

Для наглядности и большего понимания причин появления данного страха, приведу аналогию согласно трансактному анализу. В теории трансактного анализа, наша личность состоит из нескольких составных частей (эго-состояний): Внутреннего Ребенка, Внутреннего Взрослого и Внутреннего Родителя. Пребывая в одном из этих эго-состояний мы ведем себя соответствующим образом. И реакция на страх остаться без средств в различных эго-состояниях будет проживаться по-разному.

В эго-состоянии Внутреннего Родителя

В деструктивном проявлении: человек под действием данного страха будет много работать, ощущать гиперответственность (за себя и своих близких), много экономить и проживать хронический стресс и тревогу, ощущать гнёт чувства долга перед другими людьми и обязательств;

В конструктивном проявлении: относиться к себе (и другим) с заботой и поддержкой, подбадривать себя, верить в себя, верить в свои силы и т.д.

В эго-состоянии Внутреннего Взрослого

Человек под действие данного страха мобилизует свои силы и ресурсы, включит логику, откажется от невыгодных приобретений и убыточных проектов, берет на себя ответственность за свои действия и решения.

В эго-состоянии Внутреннего Ребенка

В деструктивном проявлении: человек обычно снимает с себя ответственность, верит в чудо (кто-то придет и спасёт), ищет опору вне себя — в ком-то другом, ощущает обиду, злость, стыд, обвиняет других в своих жизненных трудностях и т.д.;

В конструктивном проявлении: открыто выражает свои чувства, ищет творческих подход и новые идеи в сфере доходов, открыто общается с людьми и т.д.

Резюме

Если вы ощущаете страх остаться без денежных средств, определите в каком эго-состоянии вы пребываете, в конструктивном или деструктивном проявлении. Возможно, вам будет достаточно  осознания и смещения точки восприятия — с опоры во вне, на опору внутрь, с ожидания спасения к поиску новых решений и действий.

Здесь же хочется добавить, что испытывать беспокойство о деньгах — это нормально. Главное, чтобы страх не переходил в иррациональный, и не мешал вам конструктивно решать финансовые вопросы.

Если вы хотите проработать данную тему глубже — приглашаю вас на психологические консультации. Подробнее вы можете узнать здесь.

Двадцать первый день игры «Денежное изобилие — Жилищный вопрос»

Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем: «На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

Затем, расписываем куда и на что распределяем денежную сумму. Отмечайте, какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Поизучайте себя — есть ли у вас страх остаться без денежных средств? Если да, то какова история появления данного страха? Как вы обычно реагируете на него — из какого эго-состояния?