Жизненные сценарии — это те установки и программы, которые передаются от родителей детям в раннем детстве. На основе этих установок и решений, выстраивается дальнейшая жизнь ребенка.
Дело в том, что наши выводы, сделанные в детстве, искажены детским восприятием. Маленькие дети принимают информацию буквально. Простодушно верят в то, что о них говорят взрослые. Это связано с тем, что у детей еще не развито критическое мышление, а взрослые обладают непререкаемым авторитетом.
Известно 5 важных предписаний (мотиваций), которые дети могут получить от родителей: Радуй других, Будь Сильным, Старайся, Спеши, Будь Совершенным.
В том числе, и 12 запретов: Не чувствуй, Не делай ничего, Не будь Собой, Не думай, Не принадлежи, Не будь здоровым, Не существуй, Не будь успешным, Не будь ребенком, Не будь взрослым, Не будь близким, Не делай этого.
Несмотря на то, что часть этой информации передается от родителей к детям подсознательно, однако подсознание ребенка САМО решает, в какое предписание поверить и принять, а какое отвергнуть. Это одна из причин, почему в семье с одним и тем же воспитанием вырастают дети с разным поведением и восприятием жизни.
Гибкость жизненного сценария
Безусловно, важно понимать, что человек может отменить давно принятое решение и полученный запрет. Сделать новый сознательный выбор и решение.
Данный материал носит информационный характер. Это не заменит консультирование с психологом.
Между тем, в проработке жизненных сценариев имеется еще один весомый плюс. Помимо того, что вы сами заживете более полноценно и счастливо, освободившись от старых неэффективных решений. Вы перестанете это транслировать своим детям. И освободите их от необходимости прорабатывать все это самостоятельно.
Ведь семья живет в едином поле своего Рода. И прорабатывая паттерны поведения и улучшая их, один человек благоприятно влияет на энергию всей Родовой системы.
Быть здесь и теперь
Трансформируя сценарии для улучшения жизни, рекомендуется держать в фокусе внимания и стремиться к трем главным способностям-состояниям. Трем Китам счастливых и здоровых взаимоотношений: включенности в настоящее, спонтанности и близости (искренности).
Предлагаю попрактиковать состояние включенности в настоящее. Это то состояние, когда мыслительная энергия сосредоточена «здесь и теперь«. А не на «пережевывании» прошлого, страхах или в мечтах о будущем.
Устраивайтесь поудобнее в настоящем моменте. Экхарт Толле
Для этого, как можно чаще обращайте внимание на то, о чем сейчас ваши мысли: о прошлом, будущем или настоящем? Включены ли вы в то, что происходит непосредственно в эту минуту?
Затем, если мысли куда-то убежали, в прошлое или настоящее, сделайте глубокий вдох животом и медленный выдох.
Далее, скажите сами себе, что «здесь и теперь» все в порядке, что вы посылаете лучик тепла и любви сами себе. И затем дальше занимаетесь повседневными делами!
Жизнь всегда происходит Сейчас. Экхарт Толле
Разумеется, умение жить «здесь и теперь» поможет осознавать настоящее. Жить в полной мере, раскрывая потенциал текущего момента. Ещё этот навык помогает проявлению продуктивного поведения и радостного жизнеощущения.
С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярева Анна
