Почему жизненный сценарий обладает такой устойчивостью к изменению? Что тормозит и снижает возможность самостоятельно осознать и изменить сценарий своей жизни? Что влияет на быстроту изменений паттернов поведения?
На эти и многие другие вопросы относительно устойчивости жизненного сценария подробно отвечает теория «Семиугольник жизненного сценария».
Особенность Семиугольника жизненного сценария
Продуманный подход к описанию особенностей жизненного сценария обозначил психолог Тони Уайт. Взяв за основу устойчивую геометрическую форму семиугольника, он определил крепкие, стойкие и сопротивляющиеся переменам грани жизненного сценария.
Семиугольник жизненного сценария имеет 7 вершин:
- поведение;
- чувства;
- мысли;
- телесные ощущения (зажимы и телесные блоки);
- верования и мировоззрение;
- привычки;
- сценарные убеждения (или ранние детские решения).
Особенность данного семиугольника в том, что это замкнутая самоусиливающаяся система. Все грани связаны между собой, поддерживают и усиливают друг друга. Каждая грань имеет шесть связей-опор, что придает дополнительную устойчивость каждой грани.
Пример проявления Семиугольника жизненного сценария
Представим, что маленький ребенок (в возрасте 1,5-2 лет) принимает раннее решение и делает вывод, что он не нужен своей маме (потому что, например, она устала и оттолкнула от себя ребенка, постоянно занята жизненными проблемами, рано отдала в ясли и т.д.).
Так как это решение очень болезненное, оно вытесняется в подсознательное, и чтобы выжить, ребенок выбирает заботиться о себе самостоятельно. В соответствии с ранним решением появляется определённое поведение – отталкивание мамы и проявление ранней самостоятельности.
Это поведение укрепляет раннее решение – справиться самостоятельно, чтобы не раниться об ощущение ненужности. Что в свою очередь, приводит к возникновению чувств, например, обиды, печали, тоски, злости и т.д.
Каждый раз, в контакте с мамой, ощущая обиду, ребенок укрепляет свое раннее решение и выбранное поведение.
В свою очередь, чувство обиды создает определенное ощущение в теле, например, тяжесть и напряженность определенной группой мышц. Так тело запоминает этот опыт, и хранит его в себе, поддерживая всю сценарную конструкцию.
Всё это формирует определенные привычки и мировоззрение, а также сложившиеся верования и убеждения, например: «Я никому не нужен/-а», «Нужно надеяться только на себя», «Лучше быть одной/одним» и т.д.
Таким образом, создаётся крепкая взаимосвязь между семью гранями жизненного сценария. Поэтому, жизненный сценарий обладает такой сильной устойчивостью и сопротивлением к трансформации.
«Семиугольник жизненного сценария иллюстрирует геометрическую силу, которой обладает жизненный сценарий, или то, как различные части человеческой личности сочетаются друг с другом и поддерживают друг друга.» Тони Уайт
Механизм сопротивления в Семиугольнике жизненного сценария
Психике свойственно удерживать внутреннее равновесие. Так, человеком, бессознательно и автоматически, принимается всё то, что укрепляет внутренний психический баланс. А всё то, что способно внести изменения в эту систему, подсознание обесценивает, отвергает или игнорирует.
Таким образом, данный Семиугольник является своеобразным фильтром, отсеивающим то, что не совпадает с ранними выводами и решениями, мыслями и убеждениями, верой и физическим откликом. Такая система придает жизненному сценарию исключительную устойчивость и упорное сопротивление к изменениям.
Однако, в этом есть и большое преимущество. Сознательно прорабатывая и улучшая одну из частей данного Семиугольника, преодолевая автоматическое сопротивление с помощью специальных методик, изменения затрагивают и все оставшиеся части. Ведь это замкнутая система, где каждый угол имеет связи с шестью остальными.
Грамотное комплексное воздействие способно запустить качественные трансформации. Однако стоит учитывать, что всё же для построения новых нейронных связей в мозге или восстановления разрушенных — требуется время. В среднем от 2-х до 6-ти месяцев.
Самая устойчивая часть Семиугольника жизненного сценария
В данном Семиугольнике жизненного сценария имеется один угол, который поддаётся трансформации труднее всего. Верования и Мировоззрение – самые устойчивые к изменениям. Дело в том, что на формирование верований и мировоззрения требуется больше времени, чем для принятия раннего решения, появления мыслей и чувств. И так как это формируется дольше, то и изменить это труднее. Вернее, принято считать, что это не изменяется, а дополняется новыми верованиями и расширением мировоззрения.
Так как, ещё одной отличительной особенностью Верований и Мировоззрения является то, что ребенок перенимает их от родителей с самого рождения. Этот угол Семиугольника полностью формируется, без критики и логики, под воздействием ежедневного общения с родителями. Верования и Мировоззрения обоих родителей и значимых взрослых (бабушек и дедушек, воспитателей, старших братьев и сестёр, няни и т.д.) становятся неотъемлемой частью личности ребенка.
Поэтому, принято считать, что нельзя избавиться от верований и мировоззрений, полученных в детстве. Их можно сознательно дополнить и расширить. Но то, что заложили в ребенка раннем детстве — навсегда останется в нём.
Волновой эффект: наше продолжение в других
Говоря о Семиугольнике жизненного сценария особо хочется отметить так называемый, волновой эффект. Этот термин предложил Ирвин Ялом, обозначив то невидимое влияние, которое мы оказываем друг на друга.
«Речь здесь идет о том, что каждый человек, не зная и не думая об этом, распространяет вокруг себя концентрические круги влияния, которое может затрагивать других людей на протяжении многих лет, из поколения в поколение. Это влияние в свою очередь передается от одних людей к другим, как рябь на поверхности пруда. Колебания продолжаются и продолжаются, и даже когда мы уже не можем их видеть, они идут на наноуровне.» Ирвин Ялом
Каждая отдельная семья отражает устойчивую фигуру семиугольника. Но когда один из участников этой фигуры гармонично преобразуется, волновой эффект преображения отражается на всей системе – через внутреннюю трансформацию всех участников.
Психологическое консультирование
С одной стороны, природа позаботилась о нас, создав такую устойчивую фигуру жизненного сценария. Проблемы начинаются тогда, когда человек желает вырваться из заданных ограничений, улучшить свою жизнь и передать детям более успешные модели жизненного сценария. Однако проделать это без помощи других не представляется возможным.
Часто истинные мечты и желания заставляют человека расшатывать устоявшуюся модель жизненного сценария. Ведь большинство наших мечтаний Души находятся за пределами сценарных паттернов. Возможно, так задумано природой, чтобы мечты подталкивали человечество к росту и развитию. Однако, это требует определенной доли смелости – бросить вызов детским страхам и наложенным ограничениям, обрести внутреннюю опору и взрастить внутренний авторитет.
Если вы готовы преобразовать и улучшить ваш жизненный сценарий для осуществления ваших истинных мечтаний – приглашаю вас в индивидуальное психологическое онлайн-консультирование.
В консультировании по вопросу Переписывания жизненного сценария, я применяю различные подходы, чтобы затронуть все грани семиугольника. Помогая клиентам осознать и прожить их чувства, уметь распознавать реакции тела, принять новые решения, расширить мировоззрение, развить новые привычки и поведение. Всё это большая, но благодатная и интересная работа над личностью. Поэтому, данный вид консультирования проводится только в индивидуальном формате.
С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярёва
- Книга-тренинг для женщин «90 дней Благодарности«
- Консультация психолога онлайн
- Переписать жизненный сценарий: индивидуальное сопровождение психолога
- Изменить негативный сценарий отношений и обрести Любовь
