Эта фраза пришла ко мне после очередной работы с исцелением отношений с мамой. Она пришла очень естественно и, как бы, сама собой. Для меня это был новый уровень ощущения признательности и принятия. Принятие себя, своего прошлого и родителей. Без того, чтобы прятаться от того, что болит. Без избегания и подавления боли. А понимание, что да, это всё часть моего жизненного Пути. И ощущение сердечной благодарности маме за то, что именно ОНА моя мама.
Упражнение
Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Погрузитесь внутрь себя. И затем произнесите фразу: «Мама, благодарю, что именно ТЫ моя мама«.
Отследите ваши чувства — чувствуете ли вы искреннюю благодарность маме за то, что именно она ваша мама? Или же поднимается омут чувств — обида, вина, злость? Возможно, целый клубок непрожитой боли? Может, вам, как и многим другим людям, хотелось, чтобы у вас была какая-то другая мама? Или хотелось совершенно других отношений с мамой?
Задумывались ли вы, как влияет ваше отношение к маме на вашу жизнь?
Эмоциональная отстраненность мамы
Мама — это наш первый опыт общения. Для новорожденного ребенка мама — целый мир. И через этот опыт общения с мамой, ребенок делает первые выводы о себе, о других людях и о мире в целом.
Психологическую травму ребенок получает тогда, когда мама отсутствует эмоционально. Т.е. физически она рядом с малышом, но эмоционально не доступна или отстранена. С одной стороны, наши мамы выросли в эмоционально отстраненной среде и поэтому сами не знали как дать эмоциональную теплоту и принятие. С другой стороны, мамы обычные люди, со своими возрастными кризисами, трудностями в жизни и взаимоотношениях.
Дети же, по своей природе, эгоцентричны, и ощущают себя ответственными за эмоции и настроение мамы. В ответ на холодность матери ребенок может решить, что он недостаточно хорош, что с ним что-то не так, что нужно больше стараться, радовать маму и т.д.
Во взрослом возрасте эта травма может проявляться в том, что человек боится реализовывать свой потенциал или же наоборот, живет в постоянной погоне за всё новыми и новыми достижениями, находится в созависимых отношениях с эмоционально холодным партнером, часто подавлен и беспокоен.
Особенности травмы эмоциональной отстраненности
Пожалуй, одна из самых ярких особенностей данной травмы то, что человек (сколько лет бы ему не было) ждет, что мама изменится. Что мама наконец-то оценит по достоинству, подарит любовь и тепло.
Здесь же может быть размытость собственных границ и самовосприятия. Ощущение сильной связи с матерью — будто вы одно целое. Когда вся жизнь стоится и проживается ради мамы и ее одобрения.
Так же могут быть:
- страх быть отвергнутыми;
- чувство обездоленности (я никому не нужен, никто меня не любит);
- страх близости;
- эмоциональная пустота;
- страх заявить о себе (ощущение недостойности и неполноценности);
- зависимости (переедание, вредные привычки и т.д.);
- ощущение, что нет сил на построение своей жизни (семью, детей, работу).
Что дает проработка отношений с мамой
Так как мы все разные и принимаем разные выводы и решения в детстве, то и положительный эффект будет проявляться у всех по-разному. Отмечу наиболее распространенные:
- принятие себя, умение быть для себя опорой и поддержкой;
- проявление себя в мире — реализация своих способностей и талантов;
- выстраивание теплых отношений с партнером;
- уметь понимать свои эмоции и проживать их;
- уметь обозначать свои границы;
- свобода от страха быть отверженными;
- понимание своих истинных потребностей;
- забота о себе;
- уверенность в себе;
- улучшение внутреннего отношения с мамой (без «падения» в эмоции и переживания).
Резюме
Не смотря на то, что травмы, полученные от эмоциональной отстранённости мамы достаточно болезненные и были получены в раннем детстве, их можно исцелить.
В моем понимании, исцеление травмы — это принятие себя и своего опыта жизни. Наши родители такие, какие они есть. Мы не можем изменить другого человека. Но мы можем изменить свое восприятие и влияние ранних детских выводов и решений. А ощущение сердечной благодарности маме за то, что именно ОНА ваша мама — один из показателей исцеления детской травмы.
Работа с данной травмой требует времени. Наша психика не любит быстрых перемен. Но шаг за шагом можно проработать данную тему, начать жить более полно и счастливо!
***
Если вы хотите проработать влияние данной травмы, приглашаю вас на психологические консультации.
