Семейная история и сила Благодарности

Переписываем свой Жизненный сценарий с помощью силы Благодарности

Жизненные сценарии — это те установки и программы, которые мы переняли от своих родителей в раннем детстве. Так же в детстве мы приняли для себя определенные родительские запреты и предписания — что делать, а что нет.

Большая часть наших выводов, сделанных в детстве, весьма искажены детским восприятием. Маленькие дети, в большинстве своем, всё принимают буквально и полностью верят в то, что им и о них говорят взрослые.

Выделяют 5 основных предписаний (мотиваций), которые дети могут получить от родителей: Радуй других, Будь Сильным, Старайся, Спеши, Будь Совершенным.

И 12 запретов: Не чувствуй, Не делай ничего, Не будь Собой, Не думай, Не принадлежи, Не будь здоровым, Не существуй, Не будь успешным, Не будь ребенком, Не будь взрослым, Не будь близким, Не делай этого.

Несмотря на то, что часть этой информации передается от родителей к детям подсознательно, однако ребенок САМ решает, в какое предписание поверить и принять, а какое отвергнуть. Это одна из причин, почему в семье с одним и тем же воспитанием вырастают разные дети.

Важные дополнения

❤Важно понять, что каждый может изменить свое когда-то давно принятое решение и полученный запрет, и сделать новый сознательный вывод и решение. Этим мы с вами и будем заниматься.

❣Данный материал в марафоне носит информационный характер и в ознакомительной форме поможет более осознанно и с пониманием относиться к себе и вашим близким, но он не заменит вам в полной мере работу с профессиональным дипломированным психологом!

❤Итак, делаем глубокий вдох, и опускаем взор внутрь себя. Мысленно настраиваемся на ощущение любви, принятия и признательности. И выражаем Благодарность самим себе за готовность трансформировать свою жизнь легко, мягко и гармонично. И Благодарность Жизни за все благоприятные возможности для вашего роста и развития, для улучшения вашей жизни!

В проработке своих сценариев есть еще один большой плюс. Помимо того, что вы сами начнете жить более полноценно и счастливо, став свободными от старых неэффективных решений, вы перестанете их транслировать своим детям. И освободите их от необходимости прорабатывать все это самостоятельно. Ведь мы живем в едином поле своего Рода, и прорабатывая свои паттерны поведения и улучшая их, мы влияем на энергию всего своего Рода на 7 поколений вперед. И это прекрасно))

Шаг первый

Прорабатывая сценарии для улучшения жизни, мы с вами будем держать в фокусе и стремиться к трем главным способностям-состояниям, трем Китам счастливых и здоровых взаимоотношений – включенности в настоящее, спонтанности и близости (искренности).

И сегодня предлагаю попрактиковать состояние включенности в настоящее (осознание «здесь и теперь»). Это когда ваша основная мыслительная энергия сосредоточена в настоящем моменте, а не на «пережевывании» прошлого или страхе/мечтах за будущее.

Устраивайтесь поудобнее в настоящем моменте. Экхарт Толле

Для этого мы настраиваемся на состояние Внутреннего Взрослого, и как можно чаще (можно сделать себе какое-нибудь напоминание) обращаем внимание на то, о чем сейчас ваши мысли – о прошлом/будущем/настоящем?

Если мысли куда-то убежали в прошлое или настоящее, делаем глубокий вдох животом и медленный выдох. Можете представить, как вы выдыхаете благодарность и энергией благодарности наполняете пространство вокруг вас. Скажите сами себе (своему Внутреннему приспособившемуся Ребенку) – что «здесь и теперь» все хорошо, что вы посылаете лучик тепла и любви своему Внутреннему Ребенку, и из состояния Внутреннего Взрослого дальше занимаетесь своими повседневными делами!

Жизнь всегда происходит Сейчас. Экхарт Толле

Умение жить «здесь и теперь» поможет вам осознавать настоящее и жить в полной мере, раскрывая весь потенциал настоящего момента! Так же этот навык поможет вам привнести в свою жизнь новое более счастливое и эффективное поведение и жизнеощущение. И с любовью и благодарностью переписать ваш жизненный сценарий в тех частях, где это будет необходимо.

Пребывать здесь и теперь значит: смотреть на то, что находится здесь вокруг тебя прямо сейчас, слушать звуки, которые звучат прямо здесь и прямо сейчас, чувствовать то, что чувствуешь, прямо сейчас. Википедия

❤Итак, делаем глубокий вдох, и опускаем взор внутрь себя. Мысленно настраиваемся на ощущение любви, принятия и признательности. И на выдохе ощущаем благодарность за Настоящий Момент. Благодарность за «Здесь и Теперь», за радость самого процесса Жизни! И найдите то, за что или кому вы можете сказать свое «благодарю» настоящему моменту!

аффирмации

На этом на сегодня всё, всем тёплые обнимашки!

С любовью и благодарностью, Анна

О практике переписывания сценария и для записи на онлайн-консультацию вы можете ознакомиться здесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − 9 =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector