дейстия
Семейная история и сила Благодарности

Переписываем жизненный сценарий с помощью силы Благодарности. Предписание “Не делай”

Продолжаем практику по переписыванию своего сценария и принятию нового решения с помощью силы Благодарности!

Следующее предписание, которое ребенок может получить в детстве – «Не делай».

«Это предписание передается боящимися родителями. Обуреваемые страхом, они не позволяют ребенку совершать многие обычные поступки: “Не ходи рядом со ступеньками (малышам); не лазай по деревьям; не катайся на роликовой доске и т.д.” Иногда такие родители не хотели ребенка и, понимая, что инстинктивно не желают, чтобы этот ребенок существовал, они чувствуют вину и панику от собственных мыслей и становятся в результате сверхзаботливыми и осторожными. По мере взросления ребенка родители волнуются по поводу любого поступка, который тот намеревается совершить: “Но, может, это надо еще разочек обдумать”. И ребенок не верит, что сможет совершить что-либо правильное и безопасное, не знает, что же ему делать, и ищет, чтобы кто-нибудь подсказал правильное решение. Такой ребенок, выросши, будет иметь большие трудности при принятии решений.» М. Гулдинг

Если в детстве вы часто слышали фразы от родителей: «Не делай, все равно ты сделаешь плохо/Дай, я сама лучше все сделаю/Не лезь, ты все испортишь/Не трогай это, а то сломаешь/Сядь, хватит бегать и т.д.», и если в повседневной жизни вы замечаете за собой, что вам трудно что-то начать делать, или же довести начатое до конца, то возможно, вы приняли в детстве такое предписание, как «не делать (ничего/этого)».

Так же это может проявляться в том, что вы сами себе не разрешаете что-то делать, полезное для самих себя – не разрешаете заниматься хобби, потому что в детстве нужно было помогать родителям по дому, а не заниматься творчеством, или не позволяете себе полноценно отдыхать и т.д.

Если вы сами родители и часто произносите эти фразы своим детям, то учитесь поддерживать активность ваших детей, поддерживать их начинания, вселять веру в то, что они справятся с теми задачами, которые перед ними возникают. А главное – любить, дарить свою любовь, тепло и заботу.

Практика принятия нового решения

А сейчас, мы направим любовь, тепло и заботу самим себе для исцеления предписания «Не делай», и принятия нового решения.

Садимся в удобную позу и настраивается на энергию Любви и Благодарности (можете сделать медитацию «Безусловной Благодарности»).

Затем мысленно погружаемся в детство, когда вы могли услышать одну из вышеперечисленных фраз, и оставаясь мысленно в той сцене, наполняем её жемчужным светом Любви и Благодарности, исцеляя этой светлой энергией весь негатив в данном воспоминании. Увидьте, как негатив растворяется, как уходят обиды и все негативные эмоции. И освободившееся место заполняется Любовью и Признательностью.

Возможно, вы сможете прочувствовать и понять, почему родители запрещали вам делать то или иное, ведь у них были на то свои основания.

Теперь, ощутите признательность Родителям за дар жизни. И сейчас, находясь мысленно в той сцене, когда вам что-то запрещали делать – из состояния любви и благодарности, примите новое решение, обращаясь к маме или папе: “Я сделаю это, даже если ты не захочешь, чтобы я делал/-а“.

Правильность упражнения можно отследить по внутреннему ощущению от принятия нового решения – решения действовать, делать то, чего действительно хочется, о чем вы мечтаете. Быть активными, познавать мир через активную деятельность.

Для кого-то это могут быть непривычные ощущения, постарайтесь их хорошо прочувствовать и запомнить телом. Теперь – это ваше новое решение. Теперь вы будете жить иначе и строить свою жизнь с позиции нового решения – Активного Действия! Ощутите внутреннее позволение действовать во благо.

И в завершении несколько аффирмаций. Произнесите их как самим себе находясь здесь и теперь, так и вашему Внутреннему Ребенку из вашего состояния Внутреннего Взрослого.  Для закрепления результата – поработайте с аффирмациями столько, сколько будет необходимо:

  • С любовью и благодарностью я позволяю себе действовать!
  • С любовью и благодарностью, я позволяю себе быть активным человеком!
  • С любовью и благодарностью я поддерживаю других людей в их начинаниях!
  • С любовью и благодарностью я довожу начатые мною дела до конца!
  • С любовью и благодарностью я хвалю себя за активность и движение вперед!
  • С любовью и благодарностью я радуюсь своим свершениям и достижениям!
  • С любовью и благодарностью я ценю свои повседневные действия!
  • С любовью и благодарностью я ощущаю радость от процесса выполнения различных действий – творчества, уходом за собой, реализацией на работе и домашних дел!
  • С любовью и благодарностью я радуюсь, что я делаю то, что мне хочется делать!
  • С любовью и благодарностью я позволяю себе отдыхать и наслаждаться результатами от проделанной работы!

После этой практики отследите ваше самоощущение. И понаблюдайте в повседневной жизни – изменятся ли ваше отношение к деланию в целом, начнете ли вы позволять себе делать то, что раньше не разрешали? Если да, то это будет означать реализацию вашего нового решения «Делать».

P.S. Данные материалы предоставлены в ознакомительном формате и не заменяют терапевтическую работу с психологом.

О практике переписывания сценария и для записи на онлайн-консультацию вы можете ознакомиться здесь.

С любовью и благодарностью, Анна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 − три =

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector