Переписываем жизненный сценарий с помощью силы Благодарности. Предписание “Не думай”

Продолжаем практику по переписыванию своего сценария и принятию нового решения с помощью силы Благодарности!

Ранее уже были рассмотрены такие предписания, как “Не живи” и “Не делай”

Следующее предписание, которое ребенок может получить в детстве – «Не думай».

Родители устают от множества вопросов своих детей, где-то «отрезают», чтобы ребенок не отвлекал и не мешал своими вопросами или мыслями. И родителей можно понять.

Если в детстве вы часто слышали фразы от родителей, о том, что думать – это не ваша забота, что взрослым лучше знать, как правильно и т.д., то вполне могли принять для себя такое решение – что думать, это для вас и не о вас, а для других.

Данное предписание может проявляться в том, что вы сами себе не разрешаете думать или сомневаетесь в своих мыслительных способностях, не умеете говорить «нет», понимать себя и свои чувства (ведь для этого всего нужно Думать!) и многое другое.

Если вы сами родители и часто произносите эти фразы своим детям, то учитесь поддерживать мыслительные процессы ваших детей. Ведь они только учатся думать и строить логические цепочки. Пусть их выводы не всегда верны, помогайте им учиться Думать.

Практика принятия нового решения

И теперь, мы направим любовь, тепло и заботу самим себе для исцеления предписания «Не думай», и принятия нового решения.

Садимся в удобную позу и настраивается на энергию Любви и Благодарности (можете сделать медитацию «Безусловной Благодарности»).

Затем мысленно погружаемся в детство, когда вы могли услышать от значимых для нас людей о том, чтобы вы не думали (а, например, слушали старших), и оставаясь мысленно в той сцене, наполняем её жемчужным светом Любви и Благодарности, исцеляя этой светлой энергией весь негатив в данном воспоминании. Увидьте своим мысленным взором, как негатив растворяется, как уходят обиды и другие негативные эмоции. И как освободившееся место заполняется Любовью и Признательностью.

Возможно, вы сможете прочувствовать и понять, почему родители так вам говорили, ведь у них были на то свои основания.

Теперь, почувствуйте признательность Родителям за дар жизни. И находясь мысленно в той сцене, когда вам дали указание «не думать» – из состояния любви и благодарности, примите новое решение, обращаясь к маме или папе, скажите им, что вы будете думать, чтобы они вам на это не говорили. Что вы уверены в своих мыслительных способностях (если кто-то в детстве говорил вам, что вы глупы). Примите решение Думать, развивать свое мышление и память, свое умение чувствовать и осознавать себя.

Правильность упражнения можно отследить по внутреннему ощущению от принятия нового решения – решения Думать, решения осмысления своих потребностей и проявления своей внутренней мудрости – мудрости думать, вникать, размышлять, созерцать и т.д.!

Для кого-то это могут быть непривычные ощущения, постарайтесь их хорошо прочувствовать и запомнить телом. Теперь – это ваше новое решение. Теперь вы будете жить иначе и строить свою жизнь с позиции нового решения – Мыслить на полную мощность ваших мыслительных способностей! Ощутите внутреннее позволение думать во благо.

И в завершении несколько аффирмаций. Произнесите их как самим себе находясь здесь и теперь, так и вашему Внутреннему Ребенку из вашего состояния Внутреннего Взрослого.  Для закрепления результата – поработайте с аффирмациями столько, сколько будет необходимо:

• С любовью и благодарностью я позволяю себе думать самостоятельно!
• С любовью и благодарностью я позволяю себе думать за себя, а другим людям думать за самих себя!
• С любовью и благодарностью я развиваю свои мыслительные способности!
• С любовью и благодарностью я проявляю свои мыслительные способности в полной мере!
• С любовью и благодарностью я радуюсь своим размышлениям и способности думать!
• С любовью и благодарностью я признаю свое право мыслить самостоятельно!
• С любовью и благодарностью я ощущаю радость от процесса мышления!
• С любовью и благодарностью я позволяю себе выражать свои мысли и размышления!
• С любовью и благодарностью я позволяю другим людям думать самостоятельно, и выражать свои мысли, даже если они не сходятся с моими собственными!
• С любовью и благодарностью я позволяю себе иметь свое мнение!

После этой практики отследите ваше самоощущение. И понаблюдайте в повседневной жизни – изменятся ли ваше отношение к собственным мыслям, начнете ли вы позволять себе больше думать самостоятельно, выражать свое мнение и обозначать свои границы? Если да, то это будет означать реализацию вашего нового решения «Думать».

Поделитесь в комментариях своими ощущениями и впечатлениями от данной практики.

С любовью и благодарностью, Анна

P.S. Данные материалы предоставлены в ознакомительном формате и не заменяют терапевтическую работу с психологом.

О практике переписывания сценария и для записи на онлайн-консультацию вы можете ознакомиться здесь.