живи
Семейная история и сила Благодарности

Переписываем жизненный сценарий с помощью силы Благодарности. Предписание «Не живи»

Основой нашей с вами практики будет – принятие нового решения. Будучи маленькими детьми, мы могли принять решения/предписания, которые негативно влияют на ход всей нашей жизни. И именно эти предписания мы будем с вами трансформировать.

«Принятие нового решения — скорее начало, чем конец. После нового решения человек начинает по-другому думать, чувствовать и вести себя. Человек сам выбирает себе поведение, мысли, чувства. Поэтому-то он и может выбрать новые пути.» М. Гулдинг

Подробнее о предписаниях можно прочитать в предыдущих статьях.

Итак, первым предписанием, которое может принять малыш – «Не живи» или «Не будь». Причем принять его может еще во внутриутробном периоде. Напомню, что предписания мы получаем от своих родителей, при этом, будучи ребенком, САМИ решаем, какое предписание принять, а какое отвергнуть.

Разберем на примере, когда мы можем принять для себя такое деструктивное предписание:

«Не будь — это смертельно опасное сообщение. Оно может быть дано очень мягко: «Если бы не вы, дети, я бы развелась с вашим отцом«. Более жестко: «Хоть бы вы и не рождались… тогда бы мне не надо было выходить за вашего отца«. Это сообщение может передаваться невербально: родитель держит ребенка на руках, не покачивая его, хмурится и бранится во время еды и купания малыша, злится и кричит, когда ребенок что-нибудь хочет, или просто бьет его. Есть множество способов передачи данного сообщения.

Предписание может быть передано матерью, отцом, няней, гувернанткой, братом или сестрой. Родитель может быть подавлен тем, что ребенок зачат до женитьбы или после того, как супруги решили больше не иметь детей. Беременность может закончиться смертью матери, и семья винит ребенка в этой смерти. Роды могут быть трудными, и ребенка обвиняют в том, что он был слишком велик при рождении: «Ты меня всю порвал, когда рождался«. Эти сообщения, повторяемые много раз в присутствии ребенка, становятся «мифом рождения»: «Если бы ты не родился, нам бы лучше жилось«. М. Гулдинг

В повседневной жизни это предписание может проявляться в разных вариациях. У кого-то в виде вредных привычек (курение/алкоголь/переедание), в виде поиска опасных приключений с риском для жизни и т.д., – всем тем, что медленно, но верно приближает человека к преждевременной смерти.

Практика принятия нового решения

Для исцеления предписания «Не живи» и принятия нового решения мы сделаем следующую практику:

Садимся в удобную позу и настраивается на энергию Любви и Благодарности (можете сделать медитацию «Безусловной Благодарности»).

Затем мысленно погружаемся в детство, когда вы могли услышать одну из вышеперечисленных фраз, и оставаясь мысленно в той сцене, наполняем её белым облаком Любви и Благодарности, исцеляя этой светлой энергией весь негатив в данном воспоминании. Ощутите признательность Родителям за дар жизни, и из состояния любви и благодарности — примите новое решение: «Я достоин/-а любви, пусть даже вы, родители, не умели меня любить. Я принимаю решение – Жить. Я люблю себя и буду о себе заботиться.» Скажите эти фразы вашим родителям (или одному из родителей, от которого получили такое предписание), находясь в той сцене, когда получили это предписание.

Вы можете произнести эти фразы вслух. Правильность упражнения можно отследить по внутреннему ощущению от принятия нового решениярешения жить, решения любить себя и решения заботиться о себе. Для кого-то это могут быть непривычные ощущения, постарайтесь их хорошо прочувствовать и запомнить телом. Теперь – это ваше новое решение. Теперь вы будете жить иначе и строить свою жизнь с позиции нового решения – Жить и любить себя!

И в завершении несколько аффирмаций. Вы можете произнести их как самим себе находясь здесь и теперь, так и вашему Внутреннему Ребенку из вашего состояния Внутреннего Взрослого.  Для закрепления результата – поработайте с аффирмациями столько, сколько будет необходимо:

  • Я живу с любовью и благодарностью. Я чувствую радость от того, что я живу!
  • С любовью и благодарностью я принимаю решение Жить, и относиться к себе с любовью!
  • С любовью и благодарностью я принимаю решение заботиться о себе!
  • С любовью и благодарностью я принимаю своё место в этом Мире! Моё место Здесь!
  • С любовью и благодарностью я ощущаю себя частью этого Мира!
  • С любовью и благодарностью я позволяю себе заботиться о себе!
  • С любовью и благодарностью я ощущаю радость от того, что я – это я!
  • С любовью и благодарностью я позволяю себе чувствовать свои чувства и проживать их!

После этой практики отследите ваше самоощущение. И понаблюдайте в повседневной жизни – изменятся ли ваши пищевые привычки, возможно вам захочется отказаться от курения, заняться оздоровлением и т.д. Это всё будут признаки реализации вашего нового решения «Жить и любить себя».

Делитесь впечатлениями от практики и задавайте вопросы в комментариях, буду рада и благодарна за вашу обратную связь!

С любовью и благодарностью, Анна

P.S. Данные материалы предоставлены в ознакомительном формате и не заменяют терапевтическую работу с психологом.

О практике переписывания сценария и для записи на онлайн-консультацию вы можете ознакомиться здесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − два =

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector