Блог психолога Анны Дегтяревой
Быть тем изменением, которое я хочу видеть в окружающем мире, сделав благодарность частью каждого дня. Мир начинается с каждого из нас. Чаще нам приходится меняться под действием обстоятельств, однако мы можем становиться лучше и гармоничнее сознательно. Сейчас, в этот непростой для многих период, когда в …
Стресс является древним механизмом защиты и выживания. Когда мы чувствуем угрозу, организм выделяет гормоны стресса, которые подготавливают тело к ответной реакции. Это реакция называется «бей/беги/замри». То есть, когда под действием стресса, мы словно цепенеем (замираем), или всячески избегаем ее (в прямом же смысле — убегаем от …
Дыхание — естественный процесс и жизненная необходимость. С каждым вдохом клетки клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Неправильное дыхание нарушает обмен кислорода и углекислого газа. Что в свою очередь, приводит к учащению пульса, головокружению, мышечному напряжению. Это способствует беспокойству, паническим атакам, усталости и …
Потребность в безопасности — одно из базовых и ключевых. Ощущение безопасности формируется повседневным и эмоциональным опытом жизни с самого раннего детства. Причем, на это внутреннее ощущение не всегда влияют реальные опасности, чаще это то, как человек воспринимает те или иные события и обстоятельства. При этом, …
Чувство доверие является фундаментом в отношениях. Это то, что помогает нам создавать и укреплять любовные взаимоотношения, семейную жизнь и деловые связи. С психологической стороны, доверие помогает ощущать себя в безопасности. Ведь чувство доверия подразумевает нашу внутреннюю уверенность в надежности другого человека. Это вера в то, …
Здесь Вы можете записаться на консультацию, заказать расчет Предназначения или уточнить интересующие вопросы через Telegram в будни с 9.00-19.00 по Мск.
(Телеграм не оповестит вас о моем ответе, если вы не добавите меня в контакты, поэтому загляните в переписку через некоторое время после отправки вашего запроса)
