В данной статье разберем возможные подсознательные причины невозвращения долгов. Когда вы кому-то помогли, а вам потом не вернули деньги. А также подготовила для вас специальные вопросы, которые помогут вам исследовать скрытые аспекты ситуации, освободиться от обид, вернуть баланс и открыться новым возможностям.
Возможные причины
Хотя ситуация касается взаимоотношений с другим человеком, в психологии мы смотрим на ваши внутренние убеждения, которые способствуют тем или иным ситуациям в вашей жизни. Поэтому здесь мы с вами обратим внимание на ваши подсознательные убеждения, которые могут быть причиной того, что вам не возвращают долг. И одна из возможных причин – это нарушение баланса «давать-брать».
Если долг не возвращается, это может указывать на попытку сохранить превосходство или подчинение в отношениях. С одной стороны, это создаёт напряжение между вами. Так, долг может стать способом сохранить равновесие или помогает избежать ощущения зависимости или унижения.
С другой стороны, если вы ожидаете возврата денег с сильным эмоциональным зарядом (например, обидой, раздражением, чувством несправедливости), то это скорее всего не про деньги, а про внутреннюю неосознанную потребность контролировать ситуацию или утвердить свою правоту. В этом случае долг – это способ проявить свою власть, получить признание или компенсацию за что-то другое. Т.е. долг – это не причина, а следствие.
Иногда долг служит скрытым способом удерживать связь с человеком. Пока деньги не возвращены, контакт сохраняется, и разорвать отношения полностью становится сложнее. Или из-за страха потерять отношения, вы можете не просить вернуть вам деньги, чтобы сохранить отношения или избежать конфликта. И в свою очередь, должник сохраняет связь с вами. Хоть эта связь и не гармоничная
Следующая возможная причина – это семейный сценарий, когда вы могли видеть у кого-то из значимых взрослых, как отдавалось много кому-то в одностороннем порядке. Это могут быть также роли по треугольнику Карпмана Спасателя и Жертвы. И здесь вы могли либо перенять это как модель для поведения, либо наоборот испытывать по этому поводу категоричные эмоции, осуждение и непринятие, и затем уже попасть в такую же ситуацию, чтобы прожить ее уже на собственном опыте.
Еще одна возможная причина – это ваши собственные ограничивающие убеждения о деньгах. Если вы сами верите в то, что в стране кризис, мало возможностей, что честным трудом много не заработаешь, то как следствие, именно это вы и будете наблюдать в отношениях с вашим должником.
Если же вам трудно отказать близкому и не занимать деньги, то вы может путать помощь с обязательствами, но это разные вещи. Помощь и самопожертвование – это тоже разные вещи. Как и помощь и долг – это тоже разные вещи. Или вы можете испытывать чувство вины за отказ. Такое поведение часто связано с глубинными убеждениями, что отказ причинит боль другому или сделает вас плохим человеком.
Для начала разберем вопросы о невозвращении денег, а в затем – вопросы, которые помогут вам научиться отказывать давать в долг и освободиться от чувства вины за это.
Кому-то для решения ситуации достаточно будет осознания, а кому-то потребуется более глубокая проработка. За консультацией вы можете обратиться ко мне или к тому психологу, которому доверяете. Мои контакты для связи в Telegram.
Для удобства, вы можете слушать их в выпуске моего подкаста:
Вопросы
- Что вы на самом деле хотите вернуть, ожидая эти деньги?
- Какой баланс вы пытаетесь восстановить через этот долг?
- Где ваше тело хранит напряжение, связанное с ожиданием возврата долга?
- Что изменится в вашей жизни, если этот долг будет прощён или возвращён?
- Какую скрытую выгоду вы получаете, удерживая эти отношения через долг?
- Где в вашем тело хранится ощущение несправедливости?
- Что вы доказываете, продолжая ждать возврата денег?
- Что потребуется, чтобы освободить своё пространство от этого ожидания?
- Что потребуется, чтобы восстановить баланс между вами и вашим должником?
- Как вы можете освободить ваше тело от тяжести этих ожиданий?
- Кого из вашей семьи вы пытаетесь скопировать в этой ситуации?
- Где ваше тело хранит боль тех родственником, кто не получил обратно своё?
- Что, если это история не ваша?
- Что потребуется, чтобы вы освободились от этих обязательств?
- Что для вас станет возможным, если вы выберете свой собственный путь?
- Какую выгоду вы получаете, удерживая эту обиду?
- Как ваше тело реагирует, когда вы думаете о человеке, который не вернул деньги?
- Что потребуется, чтобы вы освободили себя от этой связи?
- Какое облегчение вы сможете испытать, выбирая свободу вместо ожидания?
- Что вы боитесь потерять, если потребуете своё?
- Где в теле вы ощущаю страх говорить о своих деньгах с должником?
- Как ваше тело может поддержать вас в честности и уважении к себе?
- Что для вас станет возможным, если вы выберете себя вместо страха?
- Как деньги могут вернуться к вам самым лёгким способом?
- Какие убеждения удерживает эту ситуацию в вашей жизни?
- Что в отказе давать в долг вам кажется невозможным или неправильным?
- Где в вашем теле проявляется напряжение, когда вы думаете о том, чтобы сказать «нет»?
- Какое убеждение удерживает вас в роли того, кто всегда должен помогать?
- Что потребуется, чтобы вы начали воспринимать отказ другим как заботу о себе?
- Как ваше тело может поддержать вас в выборе сказать «нет» с лёгкостью?
- Где вы решили, что любовь и близость можно сохранить только через жертвы?
- Как вы можете быть любимыми без необходимости давать в долг?
- Какие возможности появятся, если вы перестанете покупать любовь и внимание через деньги?
- Как ваше тело реагирует на мысль о том, что вас могут любить просто так?
- Что потребуется, чтобы вы начали принимать заботу, а не только отдавать её?
- Чьей жизни вы подражаете, когда даёте в долг?
- Каким вкладом вы можете быть в свою семью, выбирая заботиться сначала о себе?
- Как ваше тело хранит привычку жертвовать своими ресурсами ради других?
- Что потребуется, чтобы вы перестали повторять сценарии своей семьи?
- Какие новые модели заботы вы можете создать?
- Что вы доказываете, выбирая быть тем, кто всегда помогает?
- Какое ощущение власти или значимости даёт вам роль спасателя?
- Как ваше тело ощущает превосходство, когда вы даёте в долг?
- Что станет возможно, если вы перестанете доказывать свою ценность через помощь?
- Как вы можете вдохновлять других, позволяя им находить свои собственные решения?
- Где вы решили, что богатые люди становятся одинокими?
- Как вы можете сохранить близость с людьми, выбирая финансовую свободу?
- Как ваше тело хранит страх быть богатыми?
- Что потребуется, чтобы вы позволили себе быть успешными, оставаясь частью семьи?
- Какое новое пространство отношений может открыться для вас без финансовой зависимости и долговых обязательств?
- Что, если деньги могут легко создаваться и возвращаться из различных источников?
- Как ваше тело может почувствовать лёгкость в получении денег?
- Как эта ситуация может стать легче, чем вы сейчас думаете?
- Что ещё здесь возможно с деньгами, что вы пока не рассматривали?
Почувствуйте, что эти изменения для вас возможны, комфортны и безопасны.
Вопросы можно повторять столько раз. сколько вам будет необходимо.
- Книга-тренинг для женщин «90 дней благодарности«
- Консультация психолога онлайн
- Сеанс Access bars в Алматы
