страх старения

Как обуздать страх и программы старения

Страх старения возникает у людей разных возрастов, однако преобладает среди молодежи. Я сама столкнулась с ним в 28 лет, но тогда мой психолог не поняла моих терзаний. Однако, страх старения способен изрядно угнетать. С одной стороны, это связано с жизненным переходом (кризисом) 28-35 лет (у кого-то он проходит в 35-45 лет). Хотя, с этим страхом можно столкнуться и в 18+. С другой, со всех сторон слышно применение термина «антивозрастной», что подразумевает  рассмотрение старения как нечто, с чем нужно бороться.

В книге «Социальная психология старения» (О. В. Краснова, А. Г. Лидерс) психологическое старение определяется как то, что сам индивид представляет себе о процессе своего старения.

Ощущение старости реализуется в специфике отношения человека к процессу своего старения при сравнении с процессом старения других людей. Здесь можно говорить о психологической асимметрии
своей и «чужой» старости, когда человеку представляется, что он стареет не так, как все остальные (например, быстрее или медленнее).

Негативное влияние страха старения

Страх старения активно «подогревается» в современном обществе. На нем выстроены отдельные направления в различных сферах — от косметики до питания, и от физических тренировок до пластических операций. Однако, причина кроется не только и не столько в возрастных изменениях, сколько в психологическом восприятии себя.

Мысли об изменении во внешности способны вызывать приступы паники, одышку, потливость и дрожь. Это также негативно влияет на уверенность в себе и способности вести полноценную, активную и наполненную жизнь.

Кроме того, люди со страхом старения могут также испытывать депрессию или негативное отношение к себе, и одиночество. Некоторые ассоциируют себя с более молодыми людьми. В таком случае, человек избегает образа жизни сверстников, общения с ними и людьми более старшего возраста.

Экстремальным считается поведение по физическому изменению внешности, например пластические операции в молодом возрасте.

При этом, данный страх легко обуздать с помощью методов краткосрочного психологического консультирования. Подробнее об этом в конце статьи.

Психологические программы старения

Возраст — это проблема разума над материей. Если вы не возражаете, то это не имеет значения» Марк Твен

Что если старение, это лишь убеждение, в которое мы все коллективно верим? В своей психологической практике я обнаружила, что в теме старения есть борьба противоположностей.

С одной стороны, мы хотим как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными. Нам приятно видеть своё лицо без морщинок. Ощущать наполненность и силу (жизнь) в теле.

При этом, с другой стороны, в подсознании есть психологические программы, поощряющие старение. В большинстве случаев, они связаны с мудростью, значимостью, преемственностью и т.д.

Также, старение заставляет ценить время. Ведь время равно самой жизни.

Отдельно стоит отметить, что наибольшее влияние на преждевременное старение оказывают сильные стрессовые ситуации. Через какой-то промежуток времени после стресса вы можете обнаружить, что прибавилось седых волос или морщинок. Однако, прорабатывая страх, травму или другой эмоциональный блок, вы уменьшаете накопление стресса в вашем теле.

Как помочь себе самостоятельно

Данные рекомендации для тех, кто по каким либо причинам не готов принять помощь специалиста. Эти советы не смогут трансформировать глубинные причины страха старения, однако помогут легче воспринимать возрастные изменения.

  1. Смена восприятия. В каждом возрасте есть свои плюсы. Найдите то, что радует и вдохновляет вас в том, что есть в данный период времени. Учитесь проживать жизнь более осмысленно и наполнено.
  2. Расширьте принятие себя. Вы это не только внешность. Это и ваш характер, и ваши особенности личности, способности и т.д. Вы проявляетесь как личность в деятельности, в отношениях, детях и т.д.
  3. Физическая активность и здоровое питание. Ваше Тело — храм вашей Души. Заботьтесь о своем теле и вы сможете получить значительное улучшение качества жизни, а ваше тело будет выглядеть молодым и здоровым.
  4. Регулярно совершайте действия, которые приносят вам радость и гармонию. Будут ли это танцы, медитация, встреча с подругами, просмотр фильма или чтение книги — находите для этого время!
  5. Дыхательные практики. Доступный и эффективный инструмент для улучшения самочувствия и снятия повседневного стресса. Если вы еще не владеете техниками дыхательных практик, то можете ознакомиться со специальной статьей.

Индивидуальная проработка с психологом

Как жить без оглядки на возраст? Как не поддаваться на убеждения, что цифра определяет все: от состояния здоровья до привлекательности и ценности в обществе? И как заменить деструктивные сценарии старения на программы омоложения?

Если вы готовы найти ответы на эти и другие вопросы, погрузиться в увлекательный опыт трансформации психологических программ старения на активацию программ молодости и привлекательности, приглашаю вас на индивидуальное психологическое консультирование!

Авторский курс рассчитан на 15 консультаций, где мы с вами в комфортной и конфиденциальной беседе:

  • Определим и трансформируем ваши основные программы старения на программы молодости.
  • Исследуем ваше глубинное понятие красоты, и заменим деструктивные на поддерживающие.
  • Проработаем основные стрессовые ситуации, после которых вы стали ощущать или замечать признаки старения (освободим вашу психику от этого пагубного влияния).

В индивидуальной работе будет уделено внимание именно ВАШЕЙ ситуации, что позволит вам получить лучший результат.

При этом, результаты обычно проявляются в течение полугода после завершения курса.

Примечание. Если вы планируете сделать пластику, настоятельно рекомендую сначала проработать психологические аспекты, а затем уже принимать решение о пластической операции. Дайте возможность вашей психике раскрыть способности естественного омоложения!

Индивидуальный формат консультирования для освобождения от страха и психологических программ старения: 15 встреч по 50 минут в режиме звонка в Телеграм. Стоимость 45 000 рублей за курс.

Вы можете пройти данный индивидуальный курс за 8 недель (2 встречи в неделю) или за 15 недель (1 встреча в неделю).

Узнать наличие свободных мест или записаться в лист ожидания, а также по всем вопросам пишите, пожалуйста, мне в Телеграм или на электронную почту: care@annadegtyareva.ru

С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярева Анна

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

12 − 10 =

 Необходимо принять правила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Здравствуйте!

Здесь Вы можете записаться на консультацию, заказать расчет Предназначения или уточнить интересующие вопросы через Telegram в будни с 9.00-19.00 по Мск.

Задать вопрос
Adblock
detector