чудеса благодарности

Чудеса Благодарности: миф и реальность

Когда мой путь практики Благодарности только начинался, меня вдохновляли многочисленные прочитанные волшебные истории, где с людьми происходили самые настоящие чудеса благодарности. Стоило им чего-нибудь захотеть, поблагодарить за это и, «О, чудо!» — это появлялось в их жизни.

Например, вот такой отрывок из книги Ронды Берн «Магия»:

Благодарность может волшебным образом преобразить ваши отношения в радостные и значимые, независимо от того, в каком состоянии они сейчас находятся.

Благодарность может чудесным образом сделать вас процветающими, и у вас появятся деньги, для того чтобы делать то что вы хотите. Она сделает вас более здоровым и доведет уровень счастья на немыслимую высоту, которую вы не достигали до.

Волшебная сила благодарности превратит вашу жизнь в золото! Ронда Берн

Вдохновляет, не правда ли?

Тогда у меня еще не было психологического образования, и понимания, так ли всё происходит на самом деле? Действительно ли практика благодарности творит чудеса? В моем опыте — и да, и нет. Впрочем, как и во многих других практиках, результат зависит от множества факторов.

Бесспорно, невозможно не заметить положительное влияние на свою жизнь от практики Благодарности, и тому есть научные доказательства. Но ждать сплошной полосы чудес не стоит.

Волшебство и реальность

Во-первых, результат во многом зависит от наличия или отсутствия подсознательных блоков.

Психологические блоки — широкое понятие, которое обозначает негативные эмоции, установки, переживания, страхи и т.д. Всё то, что сдерживает и «блокирует» человека изнутри. То, что нельзя физически измерить и оценить.

Если же в психике ничто не сопротивляется получению желаемого, то результат не заставит себя ждать. Со стороны это похоже на настоящее чудо. Но это не чудо. Это осознанный выбор иметь то, что хочется. Плюс отсутствие внутренних барьеров и конфликтов в отношении желаемого. Плюс практика Благодарности.

В таких случаях всё получается легко и, как бы, само собой. Вы наполняетесь благодарностью, а благодарность наполняет вас. Ощущается подъем энтузиазма, радости и удовольствия от жизни. И вы легко получаете то, что хотите.

При этом, регулярная искренняя практика Благодарности помогает направить фокус внимания на то, чего вам действительно хочется.  Например, вы чего-то горячо желаете, принимаете решение и делаете сознательный выбор осуществить желаемое. Закрепляете решение Благодарностью и результат получится намного быстрее. Ведь там, где фокус внимания — там и энергия.

В таком случае, благодарность помогает наполниться энтузиазмом и увеличить количество энергии, а принятое решение направляет эту энергию в нужное вам «русло» цели. Ведь вы не требуете осуществления вашей цели, не выпрашиваете, не осуждаете, а благодарите! Благодарите легко, радостно и искренне.

Камень преткновения

Однако, в нашей жизни обычно есть особый «камень преткновения», где не работают ни благодарность, ни прочие «волшебные практики». Где что бы ни делал человек, создается ощущения, что в час по чайной ложке. Эта тема словно заряжена негативными переживаниями.

В личном консультировании, в работе с такой темой, у клиентов часто трансформируются и улучшаются все остальные сферы жизни, прежде чем клиент сможет получить желаемый результат.

Этот «камень преткновения» служит своеобразным рычагом для запуска огромного количества перемен и улучшений. Он выводит человека на новый уровень развития.

Для таких клиентских запросов одной благодарности недостаточно. Хотя, я замечаю, как ежедневная искренняя практика благодарности помогает снизить сопротивление системы (убеждений, Рода), но это требует большого терпения, времени и регулярности.

С психологической точки зрения, для того чтобы трансформировать негативные переживания, программы и сценарии, их необходимо: осознать, облачить в слова, выразить, принять, прожить и отпустить. И затем уже принять новые решения и сделать новые выборы, наполнив освободившееся в Душе место благодарностью.

Именно поэтому в индивидуальном сопровождении в практике «90 дней Благодарности» теперь сочетаются и благодарность, и психологическое консультирование.

Благодарность не панацея

Нередко за желанием волшебства стоит стратегия избегания. Это проявляется тогда, когда человек регулярно делает практику благодарности, но при этом в жизни не происходит качественных улучшений.

За стратегией избегания кроется нежелание менять ситуацию, большой внутренний саботаж и сопротивление. А также убеждение, что можно/нужно избегать или отрицать трудные, болезненные и неудобные эмоции/чувства. И пытаться подменить эти чувства и эмоции социально одобряемыми, например, благодарностью.

Однако, все чувства важны. И неудобные тоже. Ведь они как маяки, указывают нам на что-то важное. Подсвечивают то, на что следует обратить внимание.

Невозможно прожить полноценную жизнь со всеми ее привязанностями и потерями, не испытав полный спектр эмоций. Все мы пройдем через гнев, тревогу, печаль, ревность, зависть, беспомощность и безнадежность. Но именно наша реакция на них покажет, используем ли мы эти чувства эффективно или же пытаемся убежать от возникающих естественных эмоций. Роберт Лихи

Разобравшись с тем, что скрывается за избеганием или сопротивлением переменам, не только улучшиться качество жизни, но и появится возможность легче и объемнее наполняться благодарностью. Тогда практика благодарности перестает быть видимостью, а становится глубже и сознательнее.

Упражнение

Если выполняя практику благодарности вы не получаете желаемого результата и ваша жизнь никак не улучшается, стоит обратить внимание на более глубинные причины.

Для этого предлагаю небольшое упражнение — выписывая благодарности за то, что вам хотелось бы видеть проявленным в вашей жизни, отследите те мысли и возражения, которые появляются. Будут ли это страхи, или отсутствие веры в себя и свои силы, нехватка ресурсов, подавленность или усталость. Всё это и есть те самые внутренние «блоки» с которыми следует разобраться.

И если заглянуть глубже, то скорее всего это то, что вы можете ощущать и в других важных для вас жизненных вопросах. И разобравшись с ними, сможете тем самым улучшить свою жизнь не только в одном вопросе, но и более масштабно.

Отдельно хотелось бы обратить внимание на само намерение — зачем именно вы делаете практику благодарности? Только ли чтобы что-то получить? Или потому что она вас вдохновляет и наполняет? Или вы чувствуете, что не можете не благодарить, потому что искренне цените то хорошее, что есть вокруг вас?

Приглашаю вас к диалогу — каков ваш взгляд и ваше восприятие чудес благодарности? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях!

***

Если вы чувствуете, что готовы принять поддержку психолога в решении жизненных ситуациях, вы можете обратиться ко мне или к тому психологу, которому доверяете.

С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярева Анна

***

Возможно, вам будут интересны:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

20 − 14 =

 Необходимо принять правила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector