Камень Благодарности

Практика «Камень Благодарности» получила мировую известность после выхода фильма «Секрет» (режиссер Дрю Хериот) в 2006 году.  Ли Брауэр, один из героев фильма, рассказал историю отца умирающего ребенка, который применил «камень Благодарности» в исцелении своего сына. Каждый день он благодарил за здоровье своего ребенка, и в итоге они смогли победить болезнь.

С тех пор, «камень Благодарности» показал свою действенность на многих людях во всем мире для разных целей: для денег, исцеления, счастья. Ронда Берн

Что такое Камень Благодарности и как это работает

Камень Благодарности — это камень, который человек использует, как вспомогательный инструмент, для выражения своей ежедневной глубокой признательности.

Камнем может служить абсолютно любой камушек с гладкими краями. Важно, чтобы камень человеку нравился, чтобы его хотелось брать в руки и было удобно сжимать в ладони.

Что же делает обычный камень именно камнем Благодарности?

В этом нет совершенно никакой магии или мистики. Все дело в чувстве сердечной признательности за определенные радостные (или желаемые) события жизни. Камень помогает помнить о том, за что человек решил привить себе привычку как можно чаще говорить: «Благодарю!».

Таким образом происходит направление и усиление фокуса внимания. Каждый раз, когда человек видит или берет камень в руки (если это, например, брелок на ключах), то вспоминает о том, чего ему хочется, над чем он работает и куда идет по жизни. Это помогает держать желаемую цель в памяти и направлять свою энергию на ее реализацию.

Варианты применения Камня Благодарности

Если вы решили применить в своей жизни этот инструмент, то необходимо выбрать тот вариант применения Камня Благодарности, который подойдет именно вам.

Есть несколько вариантов применения себе во благо этой простой техники:

1. Практика перед сном — за самое радостное событие прошедшего дня.
2. Практика для осуществления своего заветного желания.
3. Как инструмент для напоминания о ежедневной практике Благодарности.

Рассмотрим каждый вариант в отдельности.

Практика перед сном

Для этого рекомендуется, чтобы Камень Благодарности находился рядом с кроватью, или под подушкой. Так вы будете видеть его перед сном и помнить о практике. Ведь польза от камня будет только тогда, когда, вы будете благодарить регулярно.

Перед сном необходимо взять камень в руки, сжать его в ладонях, и поблагодарить за самое яркое событие прошедшего дня. для усиления эффекта — вспомнить и поблагодарить за три радостных события. Если же день выдался тяжелым — поблагодарить три вещи, за которые вы благодарны жизни в целом.

Когда мы регулярно вспоминаем три вещи, за которые в этот день испытываем благодарность, возникает мощный эффект, поскольку «если регулярно сканировать мир вокруг в поисках позитива, то со временем у мозга это будет получаться все лучше, и он сохранит эту новую модель поиска позитивных сторон в окружающей вас реальности в качестве привычки». Крис Бэйли

Для осуществления своего заветного желания

В данном случае, Камень Благодарности поможет вам направить энергию вашего внимания на реализацию желаемого. Для этого необходимо определиться с главной целью, над осуществлением которой вы будете работать в ближайшее время.

Например, вы хотите съездить в путешествие на теплый океан. И теперь, каждый раз, когда вы будете брать Камень в руки — благодарите за свою мечту так, будто она уже исполнилась!

• Благодарю, благодарю, благодарю за мой счастливый отдых на теплом океане!

И наблюдайте за тем, какие события и возможности начнут приходить в вашу жизнь. (о том, как с помощью Благодарности осуществлять свои мечты, читайте в специальной статье).

для переключения своего внимания на положительные события своей жизни.

И с этого дня, каждый вечер перед сном делаем практику с Камнем — берем в руки камень, вспоминаем все хорошее, что было в этом дне, выбираем самое яркое событие и благодарим за это настолько сильно, насколько это возможно!

И третий вариант применения камня Благодарности — как инструмент для напоминания о ежедневной практике Благодарности.

Если вы решили привить себе эту новую положительную привычку быть благодарными, то камень хороший в этом помощник.

Для этого, каждый раз, беря в руки камень, находите несколько причин для благодарности. Можно благодарить за то хорошее, что окружает вас именно в этот момент времени — пространство, люди. предметы.

Какой бы способ применения вы для себя не выбрали, каждый раз сжимайте Камень в руке. Это создаст необходимый тригер — память тела. И в дальнейшем, стоит вам только взять в руки камень, как мозг уже сам будет настраиваться на поиски поводов для благодарности и переключать ваше внимание на то хорошее, что есть в повседневной жизни.

Вот и все! Практика простая, но очень эффективная!

Как правильно подобрать для себя Камень Благодарности

Важное условие — камень должен вам нравиться. Вам должно хотеться брать его в руки. Держать в руках. Носить с собой. И ощущать чувство спокойствия и комфорта, если кто-то его увидит.

Если вдруг, вы нашли камушек на улице, но он у вас никак не приживается, и вы всё время про него забываете, возможно, стоит поменять камень.

У меня эта техника никак не приживалась с уличным камушком из сада. Потом я купила себе Лунный Камень в магазине в виде брелока для ключей, и с тех пор с ним не расстаюсь. Поэтому, важно найти именно тот камень, который вам будет нравиться! Плюс, камень на ключах не вызывает никаких лишних вопросов у других людей, и я очень часто в течении дня беру его в руки, каждый раз вспоминая о том, что это не просто камень.

Если статья была вам полезна, лучшей благодарностью будет для меня, если вы поделитесь статьей у себя в социальных сетях, или оставите свой комментарий ниже.

С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярёва Анна

**

Возможно, вам будут интересны:

• • Расчет Жизненных задач и Предназначения по дате вашего рождения
  • Книга-тренинг для женщин «90 дней Благодарности»
  • Консультация психолога (онлайн)