Благодарность согревает душу
Энергия Благодарности

Добродетель Благодарности

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо чувство благодарности — это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.» Цицерон

На этой странице мы с вами поговорим о Благодарности как о Добродетели, как ее развить и какую пользу это может принести вам и миру в целом.

В переводе с греческого «благодарность» означает — «дар/угождение/услуга«, в переводе с латинского — «милосердие/благодать«.

В чем сила добродетели Благодарности

Благодарность — одна из самых сильных добродетелей. Её особенность в том, что она способна многократно усиливать другие добродетели — например Любовь, Доверие, Доброту и др.

Вы можете сами понаблюдать, что когда чувствуете искреннюю благодарность к человеку, ваши светлые мысли и чувства о нем усиливаются. Вот почему — это один из главных секретов гармоничных отношений — чаще благодарить близких людей!

Добродетель Благодарности — это волшебная сила. Она исцеляет не только наши сердца (того, кто благодарит), но и сердца окружающих.

Искренняя благодарность

Еще одна особенность силы Благодарности в том, что она вызывает ответную Благодарность. Вспомните, когда нас кто-то искренне и с чувством благодарит, мы так же ощущаем прилив счастья и признательности. И в памяти этот момент может храниться долгие годы, согревая сердце этим добрым воспоминаем чужой благодарности.

Философы о Благодарности

На протяжении всей истории философы старались акцентировать возвышенный этический смысл благодарности.

Например, Сенека отмечал, что Благодарность представляет собой добровольное дарение, что это не просто проявление щедрости: по-настоящему благодарным может быть лишь тот мудрец, для кого давать — это большая радость, чем для обычного человека получать.

Признавая, что благо, отдаваемое другому возвращается затем к нам по закону справедливости, главным в Благодарности Сенека считал, что она как добродетель прекрасна сама по себе, и польза добродетельного влияния в том, что оно совершенно.

Большинство мыслителей рассматривают Благодарность, как предпосылку — доверия, сострадания, доброжелательности. Развитая способность к Благодарности удерживает человека от жадности, ревности, зависти.

Обретение добродетели Благодарности

Уметь испытывать и выражать чувство благодарности – древнее искусство, в наши дни почти позабытое. Мэрилин Аткинсон

Для того, чтобы обрести или укрепить свое умение быть благодарными, нужно постоянно практиковаться. Говорить, писать, размышлять. Уметь замечать то хорошее, что уже есть в окружающем вас мире, и в вас самих.

Отслеживайте свои ощущения после практики Благодарности. Учитесь чувствовать благодарность в теле. Ведь именно тогда, когда энергия благодарности будет ощущаться не столько умом, а сердцем и всем телом, тогда Благодарность станет образом мыслей. Она станет частью вашей жизни!

Инструменты для ежедневной Благодарности

Самый простой способ в обретении добродетели Благодарности — это Дневник Благодарности. Как его правильно вести подробно рассказано в этой статье.

Дополнительно вам может помочь Камень Благодарности и Марафон Благодарности.

Главное правило — это не принимать ничего как должное. Если вам кажется, что благодарить особо и не за что, то оглянитесь вокруг и подумайте, какой была бы ваша жизнь, если ничего, что вас сейчас окружает не было? Квартиры, одежды, пищи, воды, тепла, телефона, интернета и прочего. Все это — поводы для благодарности!

Сердечная Благодарность

Важным этапом в обретении добродетели Благодарности является умение благодарить от сердца. Не от ума, а именно от сердца. Ведь сердечная благодарность является той волшебной силой, которая и будет легко и гармонично улучшать вашу жизнь, исцелять душу и тело, помогать осуществлять желания.

«Сознательно выражайте благодарность от всего сердца, и вы будете чувствовать себя превосходно.» Мэрилин Аткинсон

Для того, чтобы начать практиковать сердечную благодарность нужно положить руки на область сердца, закрыть глаза и почувствовать биение своего прекрасного сердца.

Затем вспомнить то, за что вы больше всего благодарны в жизни. Настроиться на волну Благодарности. Ощутить ее в области сердца. И из этого состояния поблагодарить за все хорошее, что принес вам этот день жизни. За своих родных и близких. За самих себя. За все блага, что у вас уже есть, за заботу Мира о вас!

Научные исследования показали, что, сосредоточив внимание на сердце, в то время когда вы чувствуете благодарность, то ритм сердца становиться более равномерным и гармоничным, в результате чего наблюдаются значительные улучшения в вашей иммунной системе и здоровья. Это дает вам представление о силе данной практики. Ронда Берн

Представьте, как из области сердца, волна энергии Благодарности расходится волнами вокруг вас далеко во Вселенную. Ощутите всю красоту этой прекрасной Добродетели!

Цвет Благодарности

Будет хорошо, если вы определите для себя «цвет» благодарности. И во время практик и медитаций, ощущая сердечную благодарность, представлять ее в виде энергии определенного цвета.

Доверьтесь своему внутреннему взору. Будет ли это бело-золотистый цвет, или желтый, розовый, голубой — главное то, чтобы вы могли для себя осознавать эту волну энергии, исходящую от вас. Мысленно увидеть ее цветной, и практиковать ощущения в теле.

Помните, что неразлучным спутником добродетели благодарности является чувство Счастья. Если вы делаете практику, но счастья не ощущаете, значит делаете ее не искренне или в пол силы. Отпустите переживания, беспокойства, и хотя бы на пять минут погрузитесь в целительную энергию Благодарности!

Необычное свойство Благодарности

Благодарность — великая умножительница жизни.

Если вы благодарите чуть-чуть, ваша жизнь тоже изменится, но чуть-чуть. Если же вы каждый день неустанно благодарите за все, то получите такие позитивные перемены, о каких и не мечтали. Благодарность не только умножает все хорошее в вашей жизни, но и удаляет из нее негативные стороны. В каком бы затруднительном и даже тяжелом положении вы ни находились, у вас всегда есть основание для благодарности. Выражая благодарность, вы притягиваете силу любви и устраняете все негативное. Ронда Берн

Приумножение всего, за что вы чувствуете глубокую признательность — удивительное свойство добродетели Благодарности. Ведь таким образом запускается закон Притяжения.

Вы благодарите за что-то, и как бы тем самым говорите Вселенной — что это вам нравится, вы хотите этого еще больше! И вселенная всегда дает нам то, о чем мы думаем и за что благодарим.

Следите за тем, о чем именно ваши благодарности. Часто можно встретить информацию, что нужно благодарить тех, кто причинил боль или плохо поступил. Но здесь есть важный нюанс, о котором обычно умалчивают. О нем можно прочитать здесь

Благодарность не панацея

Периодически, участницы проекта 90 дней Благодарности спрашивают у меня, почему практикуя благодарность, у них происходят негативные жизненные события. Тому есть несколько причин:

  • Благодарность сама по себе не является освобождением от наших уроков Жизни и от различных проблем. Проблемы нам даются для нашего роста и развития. Благодарность поможет их легче преодолевать и выходить на новый уровень, она превращает нас из Жертв в Хозяев своей жизни. Наши проблемы (задачи) учат нас как раз добродетелям — что-то учит нас прощать, что-то учит храбрости и смелости, что-то учит состраданию и внимательности. Не стоит бояться проблем, потому что решая их, вы становитесь лучше, сильнее и мудрее. Вы растете как Личность.
  • Благодарность не является панацеей от проблем, вы же не ждете, что научившись, например, Добродетели Щедрости избавитесь от всех жизненных задач с деньгами. Так и с благодарностью, но с ней вы будете легче справляться с уроками Жизни, и вам будет радостнее и интереснее жить.

«Важно понимать: если вы работаете над улучшением своей жизни, и вдруг приходит полоса неприятностей, то их причина заключается не в ваших действиях. Эта полоса пришла бы все равно, но, возможно, вы имеете намного более мягкий вариант проблем – и как раз за счет той позитивной работы, которую проделали перед ней.» Клаус Джоуль

Добродетель Благодарности служит тем волшебным ключиком, который открывает для нас ларец с подарками от Жизни. Той невидимой нитью, соединяющей нас с изобилием Вселенной. И пусть эта связь будет как можно крепче!

Практикуйте Благодарность!

С любовью и благодарностью, Анна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × три =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
error

Присоединяйтесь к проекту в социальных сетях! Вместе интереснее!)

Adblock
detector