Содержание
На просторах Интернета можно встретить информацию, что нужно благодарить за негатив, за то плохое, что вам сделали. Поэтому, довольно часто мне задают вопрос: Нужно ли благодарить за негатив?
Предлагаю вам свое понимание вопроса, и буду рада вашим мнениям в комментариях.
Первый важный момент
Напомню, что главное в практике Благодарности — это искренность. Внутреннее чувство признательности за те или иные события. Истинная благодарность идёт от Сердца и Души.
Если же вы чувствуете боль в Душе, то меньше всего вам будет хотеться искренне благодарить обидчика. В таких ситуациях нужно, в первую очередь, гармонично прожить свои эмоции и чувства.
А затем уже, когда ситуация прожита, понять: чему вас учило это событие? Какими мыслями, решениями и действиями вы создали в своей жизни эти негативные события?
Если же вы найдете и поймете то, чему вас это учит, то сможете изменить и свое отношение к человеку и ситуации. Это ни в коей мере не оправдывает поведение других людей, но внутри себя вы будете знать, что человек преподал вам урок, пусть и болезненный.
Пройдя этот урок вы сможете выйти на новый уровень. Стать мудрее, разборчивее в людях. Вот именно за это и стоит поблагодарить — но никак не за то, что кто-то другой ведет себя неподобающим образом.
То есть, мы благодарим за то, чему хорошему научились в негативной ситуации.
Обучаться можно и через позитивные уроки жизни, живя осознанно. Если же жить не осознанно, то уроки будут приходить преимущественно через негатив. Поэтому старайтесь наблюдать за тем, что происходит в вашей жизни и почаще задавать себе вопросы:
- Чему учит меня эта ситуация?
- Какие проявления моего характера спровоцировали то, что все так получилось? Ведь Мир — это зеркало (хоть и очень искривлённое), и он отражает то, что есть внутри нас.
- Что мне следует сделать/как себя вести/чему научиться, чтобы эта ситуация больше не повторялась?
- Какие выводы мне следует сделать и какие новые принять решения?
Если же самостоятельно вы не можете найти ответы, советую обратиться к психологу. За консультацией вы можете обратиться ко мне или к тому психологу, которому доверяете.
Только после проживания чувств и эмоций, после понимания своих уроков, нам легче прощать обидчиков. И только после этого, мы можем выразить свои искренние слова признательности самой ситуации, и всем участникам. То есть последовательность: прожить чувства; понять, разобраться в ситуации; простить; и только потом, поблагодарить.
Когда вы сможете прочувствовать радость от того, что вы стали лучше благодаря какой-то ситуации, что вы справились — вот тогда вы сможете действительно ощутить радость благодарности!
Благодарность — приумножает
Еще одно важное свойство благодарности — это приумножение. Она приумножает то, за что мы искренне благодарим. Поэтому, считается, негармонично благодарить за болезни, проблемы и прочие неприятности!
Ведь тогда вы будете это получать все больше и больше. Вселенная понимает наши мысли буквально, и если вы благодарите за проблемы — значит будет еще больше проблем.
Благодарите за то хорошее, чему вас учит жизнь, и тогда будет увеличиваться ваша Мудрость!
Второй важный момент
Порой встречаются такие ситуации, когда люди сами выводят других на проявление негативных эмоций, а потом говорят: «Я в порядке, а вот ты — нет, и ведешь себя плохо, но я тебя все равно прощаю и благодарю«. Это проявление Гордыни.
Гармоничный подход — это когда вы ощущаете, что с вами все в порядке, и с другими тоже все в порядке. Если же вы начинаете думать, что с вами все хорошо, а с другими нет, то это Гордыня. А гордыня — одно из самых негативных черт для нашей Души.
И вполне возможно, что вы сами подсознательно провоцируете других на негатив. А затем проявляете якобы «великодушие», говоря слова благодарности. Но ведь к искренней благодарности (внутреннему счастью и радости) это не имеет никакого отношения. Не обманывайте себя.
Поэтому, прежде чем выражать слова благодарности в таком случае — вернитесь к началу статьи и проработайте ситуацию с позиции уроков — чему учит меня эта ситуация? Только тогда вы сможете ощутить целительную силу благодарности и действительно улучшить свою жизнь.
Пример из авторского Марафона Благодарности
В нашей жизни может быть множество уроков одновременно. Что-то мы проходим, что-то нет, и уроки к нам возвращается. Порой не просто понять, чему именно мы учимся, особенно, когда чувствуем много эмоций и переживаний.
Однако, на самом деле, уроки жизни дают нам много всего хорошего.
Мне нравится сравнение нашего жизненного пути с интересным путешествием. Идя по которому и встречая разные трудности, которые мы преодолеваем, и в итоге становимся намного лучше, чем мы были в самом начале путешествия.
Это и есть задача нашей Души – стать лучше, чем мы были раньше. Когда мы ощущаем, что стали хоть немного лучше, чем год назад – мы уже чувствуем себя счастливее.
И сегодня предлагаю взглянуть на жизненные уроки не как на наказание, а как наши ступеньки для роста. Чтобы научиться видеть: раз есть непростая жизненная ситуация, значит я могу стать лучше! Значит пришло время стать мне мудрее и еще чуточку счастливее.
Это практика направлена на то, чтобы закрепилось восприятие жизненных уроков, как возможности для роста и развития. Думаю, что у вас уже есть это понимание, но тем не менее, сегодня пишем Благодарности тому хорошему, что несут для нас жизненные уроки.
Для примера:
— Благодарю за то, что жизненные уроки можно проходить и через позитивные события!
— Благодарю за то, что благодаря жизненным урокам я становлюсь лучше!
— Благодарю за то, нам даются только те уроки, которые мы можем пройти!
— Благодарю за то, что Жизнь всегда помогает и подсказывает, как лучше справиться с жизненными уроками!
— Благодарю за все мои пройденные жизненные уроки!
— Благодарю за все мои новые качества характера, которые я развила благодаря жизненным урокам!
— Благодарю за умение понимать то, чему я учусь!
— Благодарю за то, что у нас у всех разные жизненные уроки!
— Благодарю за то, что через жизненные уроки я чувствую заботу мира обо мне, что мир всегда заботится о моем росте и развитии и всё время со мной взаимодействует!
Изучить больше практик Благодарности вы можете в моей книге «90 дней Благодарности»
С любовью и благодарностью, психолог, автор и ведущая проекта «90 дней благодарности», Дегтярева Анна
***
Возможно, вам будут интересны:
