В самом начале проекта о Благодарности я для себя отметила несколько направлений различного восприятия Признательности: как вежливость и воспитанность; отягощающая обязанность; чувство, энергия и добродетель.
Предлагаю коротко пояснить каждым определение.
Благодарность, как вежливость и воспитанность
«Благодарность — это самая изысканная форма вежливости». — Жак Маритен
В данном случае, это как и элементарная воспитанность, так и более глубокая, когда человек остается воспитанным в любых жизненных ситуациях. Это те самые слова благодарности, которые мы произносим в ответ на полученную заботу и внимание, за труд других людей.
За этой вежливостью и воспитанностью стоит умение ценить как свой труд, так и труд других. Умение ценить время, ресурсы и т.д. И не воспринимать это, как должное. А так же, умение говорить об этом другим через слова признательности.
Иногда одного искреннего слова «Спасибо» или «Благодарю«, сказанного с улыбкой, бывает достаточно, чтобы оставить теплый след в душе другого человека.
Благодарность, как отягощающая обязанность
Ошибки людей в их расчетах на благодарность за оказанные ими услуги происходят оттого, что гордость дающего и гордость принимающего не могут сговориться о цене благодеяния. Франсуа Ларошфуко
В данном случае, это та благодарность, которую ожидают от нас люди, в ответ на их действия. Здесь можно отметить «надо» и «должен«. Когда мы слышим от других, что должны быть им благодарны, но в душе благодарности к ним не чувствуем. И это нормально. Помним про искренность.
Если вы ждете от кого-то благодарности, то это повод заглянуть внутрь себя. Чисты ли ваши помыслы? Отдавали ли вы из щедрости или из недостатка? Если из щедрости, то у вас прибавится. Если из недостатка, то стоит с этим разобраться — зачем вам такая жертвенность?
При этом, если вас обвиняют в неблагодарности, то либо в вашем подсознании есть убеждение о том, что вы неблагодарны (даже если на самом деле вы благодарный человек). Либо это вопрос границ и умения конструктивно общаться с другими людьми.
Благодарность, как чувство
Согласно словарю Даля: Благодарность — чувство признательности за оказанное добро, внимание.
Здесь благодарность уже не просто вежливость и воспитанность, но и чувство. Прекрасное светлое чувство, которое способно наполнять нас целиком и полностью. Оно так же естественно для человеческой природы, как счастье, любовь, нежность и т.д.
В моем восприятии, чувство благодарности можно ощущать безусловно, как и безусловную Любовь, без привязки к событиям и людям. Просто само по себе — в душе огонек этого прекрасного чувства признательности.
«Чувствовать благодарность и не выражать ее — все равно что завернуть подарок и не подарить его» Уильям Артур Уорд
Умение выражать чувство признательности тоже необходимо развивать. Так, чтобы оно было искренним, но и не тяготило других людей. Гармония и конструктивное проявление важны и в благодарности.
Благодарность, как энергия
Если исходить из теории, что всё, что есть в нашем мире — это энергия, то и Благодарность является энергией. Она способна излучать свою частоту и вибрацию. Чувство благодарности действительно наполняет человека энергией, желанием действовать.
Считается, что ощущая наполненность энергией благодарности, вы способны материализовывать свои мысли. Вероятно, именно поэтому, с помощью благодарности намного быстрее осуществляются мечты и достигаются цели, оздоравливается организм, улучшаются отношения, а также уходят подсознательные блоки и препятствия.
Благодарность помогает «открыть» сердце. Ощущать единство с Миром и творческий потенциал. Энергия благодарности способна гармонично трансформировать вас и вашу жизнь. А так же зарядить энергией и улучшить настроение!
Благодарность, как добродетель
«Благодарность — это не только величайшая из добродетелей, но и родитель всех остальных». — Марк Туллий Цицерон
Благодарность — одна из самых сильных добродетелей. Её особенность в том, что она способна многократно усиливать другие добродетели, например: Любовь, Доверие, Доброту и др.
Вы можете сами понаблюдать, что, когда чувствуете искреннюю благодарность к человеку, ваши светлые мысли и чувства о нем усиливаются. Вот почему — это один из главных секретов гармоничных отношений — чаще благодарить близких людей!
Добродетель Благодарности — это волшебная сила. Она исцеляет не только наши сердца (того, кто благодарит), но и сердца окружающих.
Для того, чтобы обрести или укрепить свое умение быть благодарными, следует постоянно практиковаться. Говорить, писать, размышлять. Уметь замечать то хорошее, что уже есть в окружающем вас мире, и в вас самих.
Ведь добродетель — это то, где мы сознательно прилагаем волю и усилия, чтобы стать лучше, чем вчера. И если рассматривать, Благодарность, как Добродетель – на наработку данной добродетели могут уходить года и десятилетия. Пока благодарность не станет частью вас, частью вашей личности. Пока благодарность не станет вашим образом жизни и мыслей.
Практика благодарности
Развить умение быть благодарными как раз и помогает практика Благодарности. Книга «90 дней благодарности» построена на восприятии благодарности, как чувства и добродетели.
Недавно мне задали вопрос о том, что встречается мнение, что человек способен ощущать искреннюю благодарность только за несколько вещей в своей жизни. И всё.
Как психолог, могу отметить — это просто чужая точка зрения. Она у каждого человека своя. Но это не значит, что она истинная.
Это не значит, что человек прав или неправ. Нет. Это означит, у человека такой личный опыт, другая картина мира, другое восприятие. И это нормально. Однако, у вас опыт практики Благодарности может быть совсем иной. Мы ведь все по-разному проживаем чувства и эмоции. С разной глубиной и оттенками.
Кому-то в жизни достаточно осознавать всего несколько поводов для благодарности. И это делает его счастливым. И это прекрасно. А кто-то может проживать чувство благодарности более широко. И это тоже прекрасно. У каждого свой Путь и свои задачи.
И если рассматривать, Благодарность, как Добродетель – то на наработку данной добродетели могут уходить года и десятилетия. Я сама продолжаю открывать для себя новые грани благодарности, и, по-моему, это замечательно! Однако, это нужно не всем. И это тоже нормально.
Поэтому, прежде чем принимать чужую точку зрения за истину, постарайтесь отследить – как отзываются эти слова у вас в душе? Есть ли отклик? Что лично для вас Благодарность? Вежливость, тягость, энергия или светлое чувство и добродетель?
С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярёва Анна
