будь благодарным
Энергия Благодарности

История рождения проекта “90 дней Благодарности”

“Доброе деяние никогда не пропадает втуне. Тот, кто сеет учтивость, пожинает дружбу; тот, кто насаждает доброту, собирает урожай любви; благодать, излившаяся на благодарную душу, никогда не бывала бесплодной, и благодарность обыкновенно приносит вознаграждение.” Василий Великий

История возникновения

Этот проект родился совершенно неожиданно. Весенним утром 2017 года, я слушала обучающие аудио своей Наставницы о духовных практиках. И вдруг осознала, что хочу попробовать пройти этот путь в 90 дней ежедневной Благодарности. Было волнительно, но интуиция подсказывала, что я на верном пути, и нужно действовать.

Существует теория — что мы делаем 21 день — создает привычку, 40 дней подряд — характер, 90 дней  — меняет Судьбу. Важно пройти практику 90 дней без перерывов – именно в таком случае будут получены желаемые результаты.

“90 дней – идеальный срок. Он достаточно короток, чтобы не растерять концентрацию на цели, и в то же время вполне долог, чтобы добиться результатов, которых многие не достигают и за год.” Д. Хорсагер

За 90 дней закладываются перемены, которые способны повлиять на течение всей нашей дальнейшей жизни. Простая практика в 15-20 минут меняет направление нашей судьбы. Подумать только!

Почему так происходит? Для сравнения хорошо подходит пример с мячом для гольфа. Если удар по мячу на старте изменить на пару градусов – в итоге через несколько метров будет видно, как сильно изменилась траектория полёта. Поэтому и практика Благодарности дает нашему жизненному пути изменение в новую сторону. В итоге, мы сможем наблюдать, что жизнь пошла уже по другому руслу.

Почему именно благодарность?

Для меня это был интуитивный выбор, на уровне чувств и ощущений, — из всех Добродетелей, отозвалась в душе именно Благодарность.

Благодарность – это простая практика, но при этом отлично помогающая изменить жизнь к лучшему. Она способствует улучшению настроения, помогает воодушевиться и настроиться на позитив. Благодарность согревает душу теплом признательности за то хорошее, что было и есть в наших жизнях. Учит ценить различные мелочи жизни, ведь именно из мелочей и состоит наша Жизнь.

Именно умение быть благодарными помогает переключать мысли с негатива на позитив, направить энергию своих мыслей на создание радостных событий.

Мой путь

В детстве я уже была приучена мамой (за что ей отдельная моя благодарность!) говорить «Спасибо» по разным мелочам. Однако это было не так глубоко – большинство вещей воспринимались как должное, – например воздух, дом, еда и т.д.

Первое глубокое понимание важности Благодарности пришло после прочтения книги Ронды Берн «Магия».  В ней описана готовая система по развитию своей благодарственной мышцы (более подробно о книгах можно ознакомиться в разделе Рекомендации).

“Ответ на тайну, которая ускользала многие века находиться всего в одном слове: ибо кто имеет БЛАГОДАРНОСТЬ, тому дано будет и приумножится, а кто не имеет БЛАГОДАРНОСТЬ, у того отнимется и то, что есть”. Ронда Берн

Тогда же было принято твердое решение пройти путь в 90 дней. И я действительно смогла это сделать – без выходных и праздников – 90 дней подряд! Одновременно начав публиковать ежедневные посты в Инстаграм со своими списками благодарностей.

Затем появился отдельный аккаунт именно для Марафона — 90 Дней Благодарности. Да, 90 дней подряд делать практику временами было совсем не просто, но оно того стоило! Постепенно жизнь начала меняться. Стали происходить большие и маленькие положительные события. Стала меняться в лучшую сторону я сама.

Рождение Проекта

После того, как путь в 90 дней был пройден, и Благодарность стала привычным образом жизни, я поняла, что хочу развивать этот проект дальше. Решено было провести Марафон и для других людей.

Постепенно родился на свет более осознанный проект с моими личными авторскими наработками, и марафон разделился на несколько самостоятельных тем – Благодарность и Деньги, Благодарность и Любовь, и Многообразие поводов для Благодарности.

Инструменты, помогающие в практике

Одним из основных инструментов является Дневник Благодарности. Им может служить любой красивый блокнот или тетрадь, куда ежедневно записываются минимум 10 благодарностей этому дню за все хорошее, что было.

Второй инструмент – это камень Благодарности. Им может служить любой камушек, который вам приятно держать в руках. Суть практики – каждый раз перед сном, сжимать камень в руках и благодарить за самое радостное событие этого дня.

Третий способ настроиться на волну энергии благодарности – это Шаги Благодарности. Их можно делать как дома, так и на улице. На каждый шаг мысленно произнося “Благодарю!” И так минимум 100 шагов ежедневно. Мне нравится делать эту практику по лестничным ступенькам.

Практика Благодарности сама по себе не является панацеей от проблем. Она помогает увидеть свою жизнь под новым углом, радостнее и интереснее жить, ценить то, что уже есть в жизни и быстрее осуществлять мечты. Счастья становится на порядок больше! Проверено на личном опыте.

Если вас заинтересовал этот проект, и вы хотите играючи изменить свою судьбу, и готовы впустить чудеса в свою жизнь — присоединяйтесь! Вместе будет интереснее!

С любовью и благодарностью, автор проекта Дегтярева Анна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − 9 =

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector