Предлагаю сделать цикл из 12 дней манифестаций — на каждый день одна тема для проработки и наполнения ваших целей чудесной энергией Благодарности!
Данную практику (все 12 дней) можно будет повторить на Новый год, Старый Новый Год либо на Китайский Новый Год, после вашего Дня Рождения. А также после дней равноденствия.
День 1. Образ себя
Направьте энергию вашего внимания на образ самих себя – внешний вид и физическое тело.
Продумайте свой Образ — какой (каким) вы хотите быть в этом новом году? Как вы видите свой идеальный образ?
Особое внимание уделите чувствам и ощущениям — как вы хотите себя ощущать в желанном образе? Какое это состояние – чувствовать себя такой (таким)?
Пропустите ваши мечты через призму «Хочу-Надо-Выбираю». Эти три подхода отражают внутреннее состояние – Внутреннего Ребенка, Внутреннего Родителя и Внутреннего Взрослого.
Для начала, напишите список того, чего вам хочется в плане внешности. Затем, составьте список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать в отношении вашего внешнего образа.
Далее, просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется или нет?
Если да, то пишем уже через Благодарность ваши списки целей и желаний!
Для примера:
Я с благодарностью (к себе) выбираю ежедневно гулять на свежем воздухе!
Я с благодарностью (к себе) выбираю один день в неделю посвящать своему отдыху и расслаблению!
Я с благодарностью (к себе) выбираю питать свое тело здоровой пищей в необходимом объеме!
И т.д.
Наполнитесь Благодарностью за заботу о самих себе, за вашу красоту Души и Тела!
День 2. Богатство
Уделим внимание манифестации Богатства. Подумайте о том, что вы хотите приобрести в этом году, как вы хотите распоряжаться финансами.
Поразмышляйте о том, что для вас богатство. Что означает для вас быть богатыми? Это про деньги или про что-то еще? Что помогает вам ощущать себя состоятельными людьми?
Так же поблагодарите за все деньги, что у вас есть и были! Ощутите в сердце благодарность за финансовый достаток и благосостояние.
Затем, пропустите мечты через призму «Хочу-Надо-Выбираю». Для начала напишите список того, чего вам хочется в плане денег и финансов. Затем, составьте список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать в отношении вашего благосостояния.
Далее, просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то пишем уже через Благодарность ваши списки целей и желаний!
Для примера:
Я с благодарностью выбираю создать дополнительный источник дохода в виде ….
Я с благодарностью выбираю уделять осознанное внимание моему умению гармонично распоряжаться деньгами!
Я с благодарностью выбираю дарить деньги на благотворительную деятельность!
Я с благодарностью выбираю приобрести (инвестировать деньги в) ….
И т.д.
Пишите то, что действительно важно для вас, что вы хотите видеть в своей жизни проявленным!
День 3. Обучение, информация и знания
Сегодня вы можете отправить «заявку» во Вселенную с пожеланием получения нужной вам информации и знаний.
Подумайте о том, что важно для вас в данной сфере. Будут ли это какие-либо курсы или репетиторство, чтение книг или расширение имеющихся навыков и знаний – запишите все свои пожелания!
Затем, составьте список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать в отношении вашего обучения и личностного развития.
Далее, просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то пишем уже через Благодарность ваши списки целей и желаний!
Для примера:
Я с благодарностью выбираю освоить ….
Я с благодарностью выбираю научиться …
Я с благодарностью выбираю прочитать/изучить/выучить …
И т.д.
Пишите то, что действительно важно для вас, что вы хотите видеть в своей жизни проявленным!
День 4. День семьи и Рода
Направьте энергию внимания и благодарности на собственную семью и предков.
Подумайте, что вы хотите видеть проявленным в этом году в своих отношениях с близкими? Что готовы сами для них сделать? Что улучшить или гармонизировать? Может, с кем-то помириться или наладить контакт?
Какими бы вы хотели ощущать ваши отношения с любимым человеком, детьми, братьями/сестрами, родителями? Как вы хотите быть в этих отношениях? Что для этого сделать?
Поразмышляйте о том, что хорошего у вас уже есть, и что хотелось бы улучшить. И наполните ваши мысли благостной энергией Благодарности!
Напомню, что сначала, мы записываем все то, что хочется осуществить в контексте семьи и Рода.
Затем, составляем список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать в отношении вашей семьи и Рода.
Далее, просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то пишем уже через Благодарность ваши списки целей и желаний!
Для примера:
Я с благодарностью выбираю улучшить/наладить отношения с …
Я с благодарность выбираю гармонизировать свое отношение к …
Я с благодарностью выбираю исцелить … (то, что требует трансформации в родовой системе)
И т.д.
Укажите то, что важно именно для вас в теме семьи и Рода, укрепив намерение чувством Благодарности!
День 5. Творчество и дети
Сегодня несколько тем для манифестации: привлечение любимого человека, манифестация рождения ребенка и творчество. Выберите то, что важно для вас в этом году, и поработайте с этой темой.
Если у вас нет ещё любимого, то подумайте, какого человека вы бы хотели привлечь в свою жизнь — с какими чертами характера, жизненными ценностями и принципами. А также подумайте о том, какой вы хотите быть рядом с любимым человеком – как себя ощущать и что для этого сделать. И с благодарностью отправьте «заявку» во Вселенную!
Так же делается манифестация желанного ребенка.
Если же дети и встреча с любимым для вас в этом году не актуальны, подумайте о творчестве. Это большая тема, ведь творчество есть в каждой сфере жизни.
Далее, запишите все то, что хочется осуществить в контексте выбранной вами темы.
Затем, составьте список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать.
Просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
И пишем желаемое через Благодарность, как бы благодаря заранее Вселенную за осуществление того, чего вам хочется. Укажите именно то, что вас вдохновляет и заряжает энтузиазмом! Что вы действительно хотите видеть в своей жизни!
День 6. Здоровье
Манифестируем своё крепкое и совершенное здоровье, красоту, молодость!
Основные моменты:
1. Благодарим за то здоровье, что есть сейчас!
2. Благодарим за то здоровье, которое хотим иметь в этом году!
3. Не употребляем названий болезней и самом слово «болезнь» в своих формулировках! Это важно!!! Например, если у вас болят суставы, то благодарим за Здоровье суставов!
Вместо слова «болезнь» применяем: здоровье .. органа/системы, либо «Благодарю за исцеление моего органа/печени/гормональной системы!» И т.д.
Так как там где наше внимание – то и увеличивается, если направляем внимание на болезнь – увеличивается болезнь, направляем внимание на здоровье – крепнет здоровье. Все просто.
Поэтому, направляем энергию внимания на размышление о том здоровье, которое вам хочется иметь в этом году, о силах и энергии, о своем прекрасном теле. А также о том, что вы готовы сделать для получения желаемого?
Небольшая визуализация
Представьте, как откуда-то сверху на вас мягко и заботливо изливается энергия. Она приятного цвета и наполняет вас целиком и полностью. Она наполняет каждую вашу клеточку.
Мягким потоком она растворяет все зажимы в теле, все напряжение, все лишнее и больше вам не нужное.
Представьте, как растворяются боль и обиды, как исцеляются раны Души.
Ощутите, как уходит боль, как клетки тела обновляются и исцеляются.
И поблагодарите эту энергию за чудесный поток Любви, поблагодарите за себя, за ваших близких и за все хорошее, что есть в вашей жизни здесь и сейчас. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам будет нужно.
А затем, составьте ваши списки желаний в данной теме. Потом, список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать для вашего здоровья и красоты.
Далее, просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
И напишите все цели и желания через Благодарность — запустите процесс Творения!
Также можно написать благодарности за здоровье своих близких.
День 7. Партнерство
Сегодня день для манифестации партнера/партнерши для брака. А также партнеров для бизнеса, хобби, спорта и т.д. Везде, где вам хочется, чтобы у вас были партнерские отношения «win-win».
Если вы уже замужем/женаты, то поблагодарите вашего супруга/супругу. Подумайте о том, чтобы вы хотели привнести нового в ваши отношения, что улучшить, как укрепить семейный союз и быть более счастливыми в супружеской жизни.
Если вы еще не встретили человека для супружеских отношений, то вспоминаем о том, что вы писали до этого, когда манифестировали образ любимого человека. Подумайте о том, каким вы видите вашу совместную жизнь — события, чувства, эмоции и т.д. А также, что сделать, чтобы стать той личностью, которая сможет привлечь такого партнера в свою жизнь.
Указываем всё то, что для вас важно в отношениях с любимым человеком. Далее, составляем список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать для сферы партнерства и отношений.
Далее, просматриваем списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
И запишите ваши планы и желания через благодарность! Запустите процесс творения!
День 8. Освобождение
Для того, чтобы в жизнь пришло что-то новое следует освободить для этого место. Поэтому, сегодня мы подумаем о том, что вы готовы отпустить и отпустить это с благодарностью.
Если вы знаете, что вам следует что-то отпустить, но есть еще чувства и эмоции, связанные с данной ситуацией, значит с этим предстоит поработать. Так как отпускать лучше тогда, когда уже все чувства и эмоции прожиты, когда ситуация принята.
Поизучайте, глядя на записи прошлых дней, что вам больше не служит из того, что есть и от чего вы готовы освободиться, чтобы впустить новые события и впечатления.
Например:
- Вы готовы освободить свой гардероб от вещей, которые для вас больше не актуальны, для того, чтобы приобрести новые красивые вещи и аксессуары.
- Вы готовы отпустить сожаления о прошлых неудачах (с благодарностью за полученный жизненный опыт), чтобы впустить новые действия и новый опыт в свою жизнь.
И т.д.
Подумайте о том, чего от чего вам хочется освободиться. Что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать в этом плане. Далее, просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то запишите списки через благодарность!
День 9. Путешествия и Обучение
Теперь мы обдумываем и манифестируем две важные сферы — тема путешествий и тема обучения.
Куда бы вы хотели съездить в этом году? С кем? Как?
Чему бы вы хотели научиться в этом году и что освоить?
Или вам хочется отлично сдать экзамены? Получить диплом? Водительские права?
Запишите все то, что вам хотелось бы реализовать в данном плане. Далее, составьте список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать для сферы обучения и путешествий.
Просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то запишите ваши планы и желания через благодарность! Запустите процесс творения!
Хорошо, если вы еще на деле укрепите намерение, и в Интернете просмотрите интересные места для будущих путешествий, приценитесь, почитаете отзывы. Даже если вы пока не знаете, как это осуществить в реальности. Иногда нужно просто показать Жизни (подсознанию) чего вам хочется, и быть открытыми к новым идеям и возможностям.
День 10. Главная цель
Обдумайте самую главную цель на этот год. Что будет вашей самой главной целью на этот период? Будет ли это какое-то материальное приобретение? Новая привычка? Новый образ самих себя?
Обозначьте детали и критерии, чтобы был план — куда будет плыть корабль вашей жизни в этом году? Какие шаги следует предпринять? Какие есть «преграды» и как вы планируете с ними справиться? Какие ресурсы понадобятся для достижения?
Всё это обдумываем и записываем. Вначале список всего того, что хочется в контексте главной цели. Далее, составляем список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать для этого.
Далее, просматриваем списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то запишите ваши планы и желания через благодарность! Запустите процесс творения!
Возможно, вам захочется поблагодарить за Удачу на пути к цели? За счастливые обстоятельства? За встречу с нужными людьми и получение нужной информации? Ведь когда мы благодарим заранее, это быстрее и легче осуществить.
День 11. Друзья и единомышленники
Сегодня мы можем написать желания Вселенной по поводу близких друзей. Возможно, вам хочется завести новых подруг/друзей? Если да, то каких именно вы бы их хотели видеть в своей жизни?
Или же встретиться в этом году с теми друзьями, с которыми давно не виделись?
Подумайте на эту тему, и напишите свои волшебные списки с мечтами. Затем, вновь, составьте список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать для этого.
Далее, просмотрите списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то запишите ваши планы и желания через благодарность. Запустите процесс творения!
Так же, напишите благодарности друзьям, которые у вас сейчас уже есть. Поблагодарите их за общение, за поддержку, за добрые слова, за шутки. За умение слушать. Просто за то, что они есть!
День 12. Духовный рост
В последний день манифестации, мы создадим список целей и мечтаний на тему Духовного роста.
Духовный рост — это не только молитвы и религия. Путь может быть разным. Кто-то идет через йогу и медитации, кто-то через посты, голодание и вегетарианство, через паломничество, через благотворительность и служение людям. Практика ежедневной Благодарности тоже относится к духовным практикам. Через всё это мы нарабатываем опыт свой Души и развиваем свои Добродетели.
Поэтому, подумайте, что в этом году вы сделаете для развития своей духовности?
Что вам больше всего отзывается? Может, вы поставите цель — справиться со своей негативной привычкой? Или посвящать время молитве и писать письма Благодарности Вселенной. Или захотите посетить места Силы или Монастыри вдали от города. Или же поставите задачу научиться жить в гармонии между материальным и духовным.
Чтобы вы не выбрали, помните, что Путь должен быть гармоничным для вас. Найдите то, что вам больше всего отзывается!
Затем, вновь, составьте список того, что, как вы считаете, вам следует, нужно или должно сделать для этого. Далее, просматриваем списки с «хочу» и «надо» через восприятие «Выбираю». Выбираете ли вы то, что записали до этого? Или нет? Действительно ли это то, чего вам искренне хочется?
Если да, то запишите ваши планы и желания через благодарность! Запустите процесс творения!
Резюме
Если вы пропустите ваши списки желаний через призму «Хочу-Нужно-Выбираю«, то в скором времени заметите, что многие ваши желания выполнятся очень легко, естественно и быстро. Просто потому, что вы их выбрали.
Буду рада и благодарна, если вы поделитесь вашими результатами в комментариях, или напишите мне на почту care@annadegtyareva.ru.
С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярева Анна
