перемены

Формула перемен или почему мы знаем, но не делаем

Довольно часто происходят ситуации, когда человек чего-то хочет (похудеть к лету, выучить иностранный язык и т.д.), знает, что для этого необходимо сделать, но не делает. Или начинает, но потом все как-то забывается и сходит на нет. Почему же так происходит?

Достаточно интересно эту тему раскрыл Ричард Бекхард в формуле, которая получила название — Формула Перемен.

Согласно этой формуле, чтобы получить желаемый результат или изменения в жизни, необходимо, чтобы первые три условия оказались мощнее и сильнее последнего:

  1. Неудовлетворенность
  2. Видение
  3. Первые шаги
  4. Сопротивление

Выглядит эта формула следующим образом:

Неудовлетворенность*Видение*Первые шаги > Сопротивления

Расшифровка формулы

Неудовлетворенность — чем сильнее это чувство, тем больше осознанного желания перемен, тем больше энергии и решительности для действия. К сожалению, в большинстве случаев, люди не обращают на это состояние внимание, пока не произойдет какой-либо болезненный случай, и под действием, например, стыда или боли, человек решает, что всё, больше так жить нельзя.

Лучше всё же включать осознанность и не доводить ситуацию до крайности. И действовать из состояния любви, легкости и радости. Но, на практике, к сожалению, это бывает крайне редко.

Видение — эта та картинка желаемого результата, которую рисует ваше воображение. Здесь важно, чтобы и видение вас вдохновляло и мотивировало, зажигало идти вперед. Эта воображаемая картинка должна быть настолько вкусной для вас, чтобы одни мысли о ней наполняли радостью и энтузиазмом, и хотелось сделать следующий, третий пункт — первые шаги к желанным переменам!

Первые шаги подразумевают наличие плана действий. Что вы знаете хотя бы первую часть пути, которую необходимо пройти. Необязательно видеть заранее весь путь целиком, но первые шаги — обязательно. И чтобы это было возможно для вас сделать прямо сейчас, что-то простое и доступное. Без длительных подготовок, жертв и надрывов.

Далее идет самый важный момент, который часто остается вне зоны внимания — сопротивление. Для осуществления перемен необходимо, чтобы сопротивление было меньше, чем неудовлетворенность, сила видения будущего и возможность сделать первые шаги вместе взятые.

Сопротивление — это сила, которую необходимо обуздать, чтобы получить желанные перемены в жизни.

Дело в том, что психика так устроена — сопротивляться переменам и всему новому. Это часть механизма выживания. Например, часто встречается такая ситуация, что человек привыкает жить в одиночестве, хотя сознательно хочет счастливых отношений, но в подсознании столько страхов и боли, что сопротивление рушит любые возможные отношений на корню. Получается, что одиночество — знакомо и привычно, а счастливые отношения — это что-то неизвестное.

Для сознательного разума это может выглядеть глупо, но у подсознания другая задача — чтобы мы были живы, и было поменьше всего нового и неизвестного.

В своей психологической практике, я заметила, что обычно, за сопротивлением стоит какой-то важный смысл для человека. Поэтому, если вы чего-то страстно желаете, но создается ощущение, что весь мир против вас, исследуйте сопротивление — глубинные причины. Трансформируя их, вы высвободите огромное количество энергии и ресурсов, на волне которой и сможете осуществить свою мечту.

Важный момент

Формула намеренно разработана как умножение. Это означает, что если какой-либо отдельный фактор на левой стороне, будь то неудовлетворенность, видение или первые шаги, получит ноль, то вся левая часть уравнения будет полностью равна нулю, что делает невозможным реализацию желаемого.

Все три фактора должны иметь для вас определенную важность и вес, чтобы осуществлять процесс изменений.

День 9. Денежное изобилие: Жилищный вопрос

Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем:

«На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

И далее, расписываем желаемые «покупки и приобретения». Отмечайте, легко ли вам составлять список «покупок», какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Дополнительно учимся воспринимать деньги с благодарностью (об этом писала в первом дне) и поразмышляйте над формулой Перемен, согласно описанию выше.

Насколько вы не удовлетворены текущей ситуацией с жильем? И действительно ли достаточно сильно хотите приобрести надвижимость или дом мечты?

Далее, если ли у вас внутреннее видение желаемого дома мечты? Насколько четко вы понимаете, что именно вам нужно?

Есть ли у вас план по осуществлению желаемого? Делаете ли вы шаги навстречу мечте?

И самое главное — насколько сильно вы ощущаете сопротивление, как собственное, так и внешнее? Какие мысли или страхи возникают у вас, когда вы думаете про приобретение дома мечты? Возможно, вы постоянно отвлекаетесь на другие цели, или настолько привыкли к текущим условиям, что страшно находиться вне этих рамок?

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Здравствуйте!

Здесь Вы можете записаться на консультацию, заказать расчет Предназначения или уточнить интересующие вопросы через Telegram в будни с 9.00-19.00 по Мск.

(Телеграм не оповестит вас о моем ответе, если вы не добавите меня в контакты, поэтому  загляните в переписку через некоторое время после отправки вашего запроса)

Задать вопрос
Adblock
detector