страх перемен
Психология,  Финансы

Формула перемен, или почему мы знаем, но не делаем

Довольно часто происходят ситуации, когда человек чего-то хочет (похудеть к лету, выучить иностранный язык и т.д.), знает, что для этого необходимо сделать, но не делает. Или начинает, но потом все как-то забывается и сходит на нет. Почему же так происходит?

Достаточно интересно эту тему раскрыл Ричард Бекхард в формуле, которая получила название — Формула Перемен.

Согласно этой формуле, для того, чтобы получить желаемый результат или изменения в жизни, необходимо, чтобы первые три условия оказались мощнее и сильнее последнего:

  1. Неудовлетворенность
  2. Видение
  3. Первые шаги
  4. Сопротивление

Выглядит эта формула следующим образом:

Неудовлетворенность*Видение*Первые шаги > Сопротивления

Расшифровка формулы

Неудовлетворенность — чем сильнее это чувство, тем больше осознанного желания перемен, тем больше энергии и решительности для действия. К сожалению, в большинстве случаев, люди не обращают на это состояние внимание, пока не произойдет какой-либо болезненный случай, и под действием, например, стыда или боли, человек решает, что всё, больше так жить нельзя.

Лучше всё же включать осознанность и не доводить ситуацию до крайности. И действовать из состояния любви, легкости и радости. Но, на практике, к сожалению, это бывает крайне редко…

Видение — эта та картинка желаемого результата, которую рисует ваше воображение. Здесь важно, чтобы и видение вас вдохновляло и мотивировало, зажигало идти вперед. Эта воображаемая картинка должна быть настолько вкусной для вас, чтобы одни мысли о ней наполняли радостью и энтузиазмом, и хотелось сделать следующий, третий пункт — первые шаги к желанным переменам!

Первые шаги подразумевают наличие плана действий. Что вы знаете хотя бы первую часть пути, которую необходимо пройти. Необязательно видеть заранее весь путь целиком, но первые шаги — обязательно. И чтобы это было возможно для вас сделать прямо сейчас, что-то простое и доступное. Без длительных подготовок, жертв и надрывов.

Далее идет самый важный момент, который часто остается вне зоны внимания — сопротивление. Для осуществления перемен необходимо, чтобы сопротивление было меньше, чем неудовлетворенность, сила видения будущего и возможность сделать первые шаги вместе взятые.

Сопротивление — это сила, которую необходимо обуздать, чтобы получить желанные перемены в жизни.

Дело в том, что психика так устроена — сопротивляться переменам и всему новому. Это часть механизма выживания. Например, часто встречается такая ситуация, что человек привыкает жить в одиночестве, и хотя сознательно хочет счастливых отношений, но в подсознании столько страхов и боли, что сопротивление рушит любые возможные отношений на корню. Получается, что одиночество — знакомо и привычно, а счастливые отношения — это что-то неизвестное.

Для сознательного разума это может выглядеть глупо, но у подсознания другая задача — чтобы мы были живы, и было поменьше всего нового и неизвестного.

Важный момент

Формула намеренно разработана как умножение. Это означает, что если какой-либо отдельный фактор на левой стороне, будь то неудовлетворенность, видение или первые шаги, получит ноль, то вся левая часть уравнения будет полностью равна нулю, что делает невозможным реализацию желаемого.

Все три фактора должны иметь для вас определенную важность и вес, чтобы осуществлять процесс изменений.

Девятый день игры «Денежное изобилие — Жилищный вопрос»

Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем: «На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

И далее, расписываем желаемые «покупки и приобретения». Отмечайте, легко ли вам составлять список «покупок», какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Дополнительно учимся воспринимать деньги с благодарностью (об этом писала в первом дне) и поразмышляйте над формулой Перемен, согласно описанию выше.

Насколько вы не удовлетворены текущей ситуацией с жильем? И действительно ли достаточно сильно хотите приобрести надвижимость или дом мечты?

Далее, если ли у вас внутреннее видение желаемого дома мечты? Насколько четко вы понимаете, что именно вам нужно?

Есть ли у вас план по осуществлению желаемого? Делаете ли вы шаги навстречу мечте?

И самое главное — насколько сильно вы ощущаете сопротивление? Какие мысли или страхи возникают у вас, когда вы думаете про приобретение дома мечты? Возможно, вы постоянно отвлекаетесь на другие цели, или настолько привыкли к текущим условиям, что страшно находиться вне этих рамок?

С любовью и благодарностью, практический психолог, Дегтярева Анна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × пять =

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Adblock
detector