как выйти из трудной ситуации

Почему мы застреваем в жизненных ситуациях и как из них выбраться

Порой, в жизни бывают ситуации, в которых мы словно «застреваем». Это могут быть финансовые трудности (кредиты, которые никак не получается закрыть), отношения, которые зашли в тупик, или проблемы со здоровьем, которые никак не решаются. Иногда мы «застреваем» в каких-либо семейных переплетениях с близкими.

Часто можем «застревать» мертвой хваткой в определенных мыслях или суждениях, принятых когда-то решениях и обязательствах. Думаем одно и тоже изо дня в день, и делаем одни и те же поступки. Словно какая-то невидимая сила не дает сойти с выбранного маршрута.

Каждой такой запутанной ситуации предшествует какое-то принятое решение, выбор, или заложенный сценарий поведения.

Как выйти из «застрявшего» состояния

Способов выйти из данной жизненной ситуации множество, важно подобрать для себя тот, который подойдет именно вам. Здесь же стоит отметить, что у каждого свой путь, и успешно разрешить ситуацию можно тогда, когда сам человек к этому готов.

Кому-то будет достаточным понимание самих процессов  и осознанного решения — выйти из этой ситуации. Для другого важно не только осознать это, но и найти причины ситуации, чтобы она больше не повторялась.

Для понимания причин обычно требуется опытный взгляд со-стороны. И также личностный рост и развитие. Ведь не зря говорится, что нельзя решить проблему на том уровне сознания, на котором она была создана.

Вперед в будущее, часть 1

Одним из инструментов, который поможет вам выбраться из такого состояния — техника «Вперед в будущее».

Берем ручку и бумагу. Находим 15-30 минут свободного времени, когда вас никто не потревожит. И определяем, в какой жизненной ситуации вы сейчас застряли.

Затем, мысленно представляем себя через 15-20 лет. Прочувствуйте (важно именно телом всё ощутить) — сколько вам сейчас лет, как вы выглядите, что вас окружает, чем вы занимаетесь, кто рядом с вами? А главное — как вы себя чувствует? Что вас радует? О чём вы мечтаете?

Запоминаем все свои мысли, чувства, ощущения. Лучше, если вы их хотя бы тезисно для себя запишите на бумаге.

Вперед в будущее, часть 2

Далее, мысленно представляем себя в будущем через 10 лет. Прочувствуйте (напоминаю, что важно ощущать телом) — сколько вам сейчас лет, как вы выглядите, что вас окружает, чем вы занимаетесь, кто рядом с вами? А главное — как вы себя чувствует? Что вас радует? О чём вы мечтаете? Какие ваши действия из этого возраста могут помочь вам прийти к желаемому образу жизни, который вы мысленно увидели немного ранее (себя через 15-20 лет)?

Обязательно запишите все свои мысли и идеи.

Вперед в будущее, часть 3

Вновь мысленно представляем себя, но уже через 5 лет. Прочувствуйте — сколько вам сейчас лет, как вы выглядите, что вас окружает, чем вы занимаетесь, кто рядом с вами? Как вы себя ощущаете? Что вас радует? О чём вы мечтаете? Какие ваши действия из этого состояния могут помочь вам прийти к желаемому образу жизни, который вы мысленно увидели немного ранее (себя через 10 лет)? И какие действия могут помочь вам нынешним выйти из вашего «застрявшего» состояния?

В завершение, запишите те мысли, которые у вас возникнут. Возможно, у вас получится прочувствовать то, что стоит изменить и какие действия предпринять.

Если нет видения

Бывают ситуации, когда человек не видит себя в будущем, или не видит свой путь. Одной из причин может быть неготовность человека изменить свою жизненную ситуацию.

Возможно, есть скрытые выгоды быть в данной ситуации «застревания». Например, женщина болеет и получает внимание своего супруга. И вместо того, чтобы учиться конструктивно получать внимание любимого человека, «запутывается» в болезни.

ВАЖНО! Данный выбор — выбор самого человека. Мы не имеем права судить или осуждать данные решения. Психолог может помочь человеку разобраться в ситуации, только если сам человек хочет получить эту помощь.

Если вы готовы принять помощь специалиста, приглашаю вас на психологические консультации.

День 16. Денежное изобилие: Жилищный вопрос

Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем:

«На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

Затем, расписываем желаемые «покупки и приобретения». Отмечайте, легко ли вам составлять список «покупок», какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Напоминаю, что теперь вы можете делать с деньгами всё, что угодно! Инвестировать, откладывать, дарить, покупать что-то другим людям, отдавать на благотворительность и т.д.

В данном случае, рекомендую начать «откладывать» часть денег на приобретение желаемой недвижимости.

Дополнительно определите, есть ли в вашей жизни «зависшие» ситуации? Влияют ли эти ситуации прямо или косвенно на ваш уровень дохода и финансовое благополучие?

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

11 + 10 =

 Необходимо принять правила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Здравствуйте!

Здесь Вы можете записаться на консультацию, заказать расчет Предназначения или уточнить интересующие вопросы через Telegram в будни с 9.00-19.00 по Мск.

(Телеграм не оповестит вас о моем ответе, если вы не добавите меня в контакты, поэтому  загляните в переписку через некоторое время после отправки вашего запроса)

Задать вопрос
Adblock
detector