В продолжение темы про искусство задавать правильные вопросы, хочется поделиться с вами мудрой техникой «5Why». Или сокращенно – «5W».
С английского «Why» переводится, как «Зачем/Почему?». В большинстве случаев применяется вопрос «Почему?». Однако в психологии намного полезнее вопрос «Зачем?».
Автором данной техники является основатель японской автомобилестроительная корпорации Toyota – Сакити Тоёда.
«5W» успешно помогает находить первопричины проблем в производстве и не только.
Дело в том, что за каждым полученным ответом, вновь встаёт вопрос «Почему/Зачем?». И так, как минимум, 5 раз.
Применение техники «5W»
Для начала, определяем свою главную жизненную ситуацию, с которой вам бы хотелось разобраться. В качестве примера возьму распространенную ситуацию – желание улучшить жилищные условия.
Первый вариант вопроса согласно данной техники:
1. Зачем вам улучшать жилищные условия? (Предположим, ответ – Для того, чтобы было более комфортно жить)
2. Зачем вам жить более комфортно? (Предположим, ответ – Мне хочется больше безопасности и уюта)
3. Почему вы решили, что улучшение жилищных условий даст вам больше ощущения безопасности и уюта? (Предположим, ответ – Потому что улучшатся мои социальные взаимодействия – окружение и т.д.)
4. Зачем вы хотите улучшить ваши социальные взаимодействия? (Предположим, ответ – Думаю, мне хочется больше интересного общения с людьми)
5. Зачем вам больше интересного общения? (Предположим, ответ – Общение с интересными людьми дает мне заряд сил и энергии, мне хочется иметь окружение единомышленников)
6. Дополнительный вопрос – Как вы можете уже сейчас создать в своей жизни больше общения с интересными людьми/единомышленниками?
Из данного примера можно понять, что часто за нашими желаниями стоит нечто большее. И часто это Большее мы можем получить более лёгким способом уже сейчас.
День 20. Денежное изобилие: Жилищный вопрос
Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем:
«На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).
Затем, расписываем куда и на что распределяем денежную сумму. Отмечайте, какие чувства и эмоции у вас это вызывает.
Поисследуйте самостоятельно, что стоит за вашими желаниями – зачем они вам на самом деле. Ведь понимая истинную причину, вы сможете найти более короткий и гармоничный путь к своим мечтам и целям!
С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярева Анна
