В данной статье разберем ощущение хронического недовольства, потому что оно ограничивает мышление, отталкивает людей и создаёт убеждения о нехватке. А финансовый рост требует осознанного перехода от раздражения и борьбы к открытому взаимодействию с миром.
Что прячется за сценарием «быть недовольными»
Во-первых, я бы выделила недовольство как ложную активность. Так работает не только недовольство, но и привычка жаловаться. Когда реальные действия заменены недовольством или жалобами. Может казаться, что вы что-то делаете, но на самом деле лишь обманываете себя. Потому что в таком недовольстве, нет реальных действий.
Это помогает ощущать себя в безопасности. Ведь если вы действительно начнёте менять жизнь, придётся столкнуться с неизвестностью. А это пугает. Так недовольство защищает от чего-то, с чем вам пока не хочется или страшно столкнуться.
Во-вторых, это может быть проявлением сценария в вашей семье, когда кто-то из значимых взрослых жил с ощущением недовольства жизнью (или работой, деньгами, отношениями), то такое состояние могло стать привычным фоном. И вы могли перенять недовольство как естественный способ существования.
Далее, недовольство может возникать из-за ощущения, что жизнь дала вам меньше, чем другим. Здесь может быть еще ожидание, что «когда-нибудь» ситуация исправится сама или кто-то, или что-то компенсирует ваши трудности.
Также недовольство может быть защитным механизмом, когда вы своим недовольством создаете вокруг себя такой безопасный буфер пространства. Это может быть подсознательный способ защититься от чужих ожиданий, просьб, внимания или близости.
А сейчас разберем вопросы для трансформации восприятия получения денег с легкостью.
Кому-то для решения ситуации достаточно будет осознания, а кому-то потребуется более глубокая проработка. За консультацией вы можете обратиться ко мне или к тому психологу, которому доверяете. Мои контакты для связи в Telegram.
Для удобства, вы можете слушать их в выпуске моего подкаста:
Вопросы
- Где вы привыкли быть недовольными и даже не замечаете этого?
- Какая часть вас получает выгоду от постоянного недовольства?
- Какое недовольство вы неосознанно храните в своём теле и лице?
- Когда вы решили, что быть недовольными — это нормально и естественно?
- Что вы доказываете, сохраняя эту маску недовольства?
- Какое реальное действие вы заменяете своим недовольством?
- Где в теле вы ощущаете напряжение, когда думаете о том, что недовольны?
- Что удерживает вас в этом состоянии, если вы можете выбрать нечто большее?
- Чьи ожидания вы пытаетесь оправдать, но не можете, из-за чего постоянно недовольны?
- Что в вас не принимает и не ценит то, что у вас есть?
- Где вы взяли на себя роль того, кто всегда чем-то недоволен?
- Какое разочарование из прошлого продолжает жить в вас?
- Где в теле вы удерживаете страх разочарования?
- Какое страдание семьи вы поддерживаете своим недовольством?
- Как вы можете почтить судьбу ваших предков и выбрать свой собственный путь?
- Что вы боитесь потерять, если перестанете быть недовольными?
- Как бы это ощущалось — верить в лучшее, даже если результат не гарантирован?
- Что будет, если вы позволите себе быть довольными собой и жизнью прямо сейчас?
- Где вы решили, что если вы довольны, то теряете контроль?
- Какую часть своей жизни вы пытаетесь контролировать через недовольство?
- Как вы можете доверять жизни, а не бороться с ней?
- Как вы можете расслабиться и позволить себе наслаждаться моментом?
- Что изменится, если вы перестанете сопротивляться тому, что есть?
- Когда вы поверили, что довольные люди — это те, кто ничего не добивается?
- Что вы на самом деле пытаетесь контролировать через своё недовольство?
- Какое ощущение безопасности даёт вам привычка быть недовольными?
- Что потребуется, чтобы вы доверились жизни без постоянного анализа и поиска того, что «не так»?
- Где в теле вы держите ощущение, что вам должны?
- Что изменится, если вы больше не будете ждать компенсации?
- Каким способом вы можете создать для себя жизнь, которую сами выберете?
- Что страшного для вас в реальных изменениях?
- Какое удовольствие, радость или безопасность могут быть в неизвестности?
- Как ваше тело реагирует, когда вы думаете о реальных переменах?
- Что ещё возможно для вас за пределами хронического недовольства?
- Какое действие вы избегаете, оставаясь в недовольстве?
- Что изменится, если вы перестанете искать оправдания и начнёте действовать?
- Как ваше тело реагирует, когда вы думаете о реальных шагах к переменам?
- Когда вы решили, что вам нельзя быть довольными собой?
- Кто внушил вам, что вы должны всегда стремиться к большему и нельзя быть довольными тем, что есть сейчас?
- Как вы можете увидеть и признать свою ценность прямо сейчас?
- Как бы вы относились к себе, если бы были своим лучшим другом?
- Как вы можете проявлять к себе больше принятия, поддержки и благодарности?
- Какое напряжение в вашем лице сохраняет выражение недовольства?
- Как вы можете научиться мягкости, расслабленности и внутреннему чувству довольства?
- Чьё выражение лица или эмоциональное состояние вы копируете?
- Как вы можете позволить своему лицу и телу отражать радость, лёгкость и удовольствие?
- От чего вы защищаете себя, создавая вокруг себя ощущение недовольства?
- Что изменится, если вы позволите себе открыться миру?
- Как ваше тело ощущает разницу между защитой и свободой?
- Что вы транслируете людям, когда находитесь в состоянии недовольства?
- Где в вашем теле живёт ощущение, что к вам предъявляют слишком много требований?
- Когда вы впервые решили, что если вы недовольны, то вас не будут трогать?
- Что вы доказываете, создавая вокруг себя недовольство?
- Какая выгода в том, чтобы быть недовольными?
- Что вы боитесь потерять, если станете более открытыми к людям?
- Как бы это ощущалось — если бы вы моги говорить «нет» без раздражения?
- Что случится, если вы позволите другим быть к вам ближе?
- Чей опыт вы копируете, используя недовольство как защиту?
- Какое чувство на самом деле вы скрываете под своим раздражением?
- Какие новые способы взаимодействия с миром могут появиться для вас за пределами недовольства?
- Как бы ваше тело выглядело, если бы вам не нужно было защищаться?
- Как вы можете обозначать свои границы без необходимости быть недовольными?
- Что вы не позволяете себе испытывать, пока заняты недовольством?
- Какой ресурс или состояние поможет вам быть довольными собой?
- Что бы вы выбрали прямо сейчас вместо недовольства, если бы не было страха близости?
- Что потребуется, чтобы вы почувствовали безопасность без необходимости отталкивать людей?
- Как вы можете чувствовать себя довольными жизнью, собой и миром прямо сейчас?
Почувствуйте, что эти изменения для вас возможны, комфортны и безопасны.
Вопросы можно повторять столько раз. сколько вам будет необходимо.
- Книга-тренинг для женщин «90 дней благодарности«
- Консультация психолога онлайн
- Сеанс Access bars в Алматы
