Марафон «90 дней Благодарности и красоты». Часть 3

Когда мы ценим красоту во всем сущем, то тем самым приводим собственный разум к более высокому и лучшему пониманию прекрасного. И тогда наша душа сама становится более прекрасной. Кристиан Ларсон

Третья часть марафона Благодарности посвящена теме женской красоты, женственности и элегантности.

Первую часть марафона, посвященному красоте природы, можно посмотреть в отдельной статье.

Вторая часть марафона, посвященная красоте искусства и творчества, доступна здесь.

Марафон Благодарности: День 61 из 90

И сегодня предлагаю обратить внимание на красоту улыбки. На красоту вашей искренней улыбки, на красоту улыбок ваших близких и любимых людей.

Искренняя улыбка успокаивает и благоприятно воздействует на самочувствие. Поэтому сегодня, улыбнитесь вашей прекрасной улыбкой самим себе и этому дню, подарите искреннюю улыбку вашим близким и выразите за это благодарность.

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, и выразите за эту красоту признательность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Психология Элегантности: 7 скрытых препятствий на пути к элегантности

В данном выпуске вы узнаете о том, что мешает развивать и проявлять элегантность в повседневной жизни.

Если вам удобнее читать, а не слушать, то вы можете посмотреть печатный формат выпуска в статье.

Для того, чтобы прослушать упражнения, запустите видео с:

14:57 Первое практическое упражнение
16:36 Второе практическое упражнение

Марафон Благодарности: День 62 из 90

Продолжаем наполнять красотой и благодарностью.
И сегодня предлагаю обратить внимание на красоту ваших волос, прически и стрижки.

Волосы – важная часть внешнего вида и красоты. И состояние волос отражает и здоровье, и внутреннее самоощущение. Тоже касается и оттека волос и стрижки. В разные периоды жизни вы можете тяготеть к разному цвету волос и разной длины.

И если бы ваши волосы и прическа могли говорить, чтобы они о вас «сказали»? Может, вам захочется привнести что-то новое в ваше проявление через волосы, чтобы быть еще более красивой и довольной собой.

Поэтому, сегодня обратите благодарное внимание на красоту ваших волос, на то, как они отражают ваше внутреннее самоощущение и вашу индивидуальность. И выразите за это благодарность.
Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 63 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту ваших движений.

Движение – основа наша жизни, и чем больше мы движемся, тем больше в нас жизни. Поэтому сегодня, обратите внимание на красоту ваших движений – как вы что-то делаете по дому, или водите машину, читаете ли, общаетесь с близкими или смотрите фильм.

Обратите внимание на то, как вы это делаете. Увидьте красоту в том, что вы движетесь, и как ваши движения отражают вашу жизнь. А также красоту статики и отдыха.

И выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 64 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту вашей походки.

Походка также отражает внутреннее самоощущение и самовосприятие. Обратите внимание на то, как вы ходите и как ваша походка отражает ваше настроение. А затем, вспомните за что вы больше всего благодарны, и сохраняя чувство благодарности в душе, насладитесь красотой ритма, темпа и энергией каждого вашего шага.

Почувствуйте радость от движения, насладитесь красотой этого движения в процессе прогулки. И выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Если вам трудно ощущать благодарность за те поводы, которые я предлагаю, возможно, вам будут полезны техника Дневник Благодарности, камень Благодарности и Шаги Благодарности.

Марафон Благодарности: День 65 из 90

Продолжаем замечать красивое в привычном и наполняться благодарностью.
Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту ваших рук и красоту движений ваших рук.

Моторика рук оказывает большое влияние на мозг. Сначала, мозг познает мир через прикосновения рук, а затем в обратном направлении, мозг влияет на окружающий мир с помощью рук – создавая что-то новое, меняя и улучшая.

Ваши руки – это не только отражение вас, но и отражение вашего внутреннего мира и восприятия.
Поэтому сегодня обратите внимание на красоту ваших рук, на красоту и изящество движений, на красоту того, что вы можете создавать своими руками и красоту познания мира через руки.

Почувствуйте радость от движений и прикосновений, насладитесь красотой того, что вы можете создавать вашими руками. И выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 66 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту комплиментов, добрых слов и искренней похвалы.

Комплименты – это умение замечать хорошее в других людях и в самих себе. При этом, благодарность – это ведь тоже про умение замечать и ценить прекрасное в мире, в людях и в жизни.

Добрые слова способны приободрить и поднять настроение. Умение искренне выразить похвалу другому человеку, умение принимать похвалу и комплименты, вместо критицизма и обесценивания – прекрасные проявления человеческого общения. И поэтому сегодня, предлагаю обратить благодарное внимание на комплименты и похвалу.

По возможности, выразите искреннюю похвалу вашим близким людям, коллегам или тому человеку, в котором вы сможете увидеть что-то красивое во внешности или в поступках.

А также, выразите похвалу самим себе (это можно сделать перед зеркалом). Кто, как не вы сами, способен оценить ваши действия и ваш вклад, как в свою собственную жизнь, так и в жизнь других людей. Ведь только вы сами знаете, чего вам это стоит.

Почувствуйте радость от того, что вы способны замечать красоту в других людях и в самих себе. И выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 67 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту ваше неповторимого стиля. Даже если вы об этом раньше не задумывались, однако у каждого человека свой уникальный стиль – в общении, в одежде, свой стиль движений и стиль жизни.

Поэтому сегодня, обратите внимание на то, каков ваш стиль? Что он отражает и как сформировался? Кто на него повлиял и вдохновил вас на такое самопроявление? Обратите внимание на то, что самого красивого в вашем стиле одежды, стиле общения с другими людьми и в вашем стиле жизни?

И выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 68 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту языка тела через жесты и позы.

Язык тела отражает бессознательное. Наше внутреннее состояние влияет на жесты и то, как мы располагаем тело в пространстве, сколько места занимаем и т.д. В свою очередь, изменение жестов и положения тела способно повлиять на внутреннее самоощущение.

Поэтому сегодня обратите внимание на красоту ваших жестов, на красоту ваших поз, как во время отдыха, так и во время активной деятельности.

Обратите внимание на то, как влияет ваша жестикуляция и позы на ваше самоощущение. И попробуйте добавить хотя бы одну новую для вас красивую открытую позу или жест, возможно элегантно присесть на стул или изящно подправить прическу.

Почувствуйте красоту проявления языка тела, красоту ваших жестов. И выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 69 из 90

В эпоху одежды оверсайз и стремлением модных тенденций стереть гендерные рамки – предлагаю обратить внимание на красоту женского силуэта.

Женский силуэт весьма красноречив. Через силуэт вы можете понять о вкусе и стиле человека, о привычках и предпочтениях.

Поэтому сегодня обратите внимание на красоту вашего силуэта, а также на то, какой женский силуэт вам нравится больше всего, и почему.

И выразите благодарность за вашу способность замечать прекрасное. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 70 из 90

Продолжаем замечать красивое в привычном и наполняться благодарностью.
Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту женских аксессуаров, юбок, платков, шляпок, каблуков и т.д.

Обратите внимание на красоту и изящество женского гардероба и аксессуаров. На то, что вам нравится больше всего, и что помогает вам усиливать ощущение собственной красоты и привлекательности.

Если вы хотите выразить финансовую благодарность любой суммой, это можно сделать через форму ниже:

Марафон Благодарности: День 71 из 90

Продолжаем замечать красивое в привычном и наполняться благодарностью.
Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту женской чувственности.
Одна из задач нашего тела – уметь ощущать через органы чувств физический мир – через прикосновения, ароматы, вкус, созерцание и слух.

И задание на сегодня: обратите внимание на чувственную красоту, которую вы можете ощущать в повседневной жизни. Насладитесь красотой любимого аромата духов, нежностью шелковой блузки или красотой любимой музыки, красотой прикосновений и объятий. Насладитесь вкусной едой и созерцанием чего-то красивого. Наполнитесь красотой чувственного восприятия.

Марафон Благодарности: День 72 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту вашего тела без осуждения, недовольства и критики. Позвольте себе увидеть красоту вашего тела. Красоту того, что вам действительно в себе нравится, и чем вы довольны.

Ваше тело – во многом отражение вашего внутреннего состояния и самовосприятия, вашего набора мыслей, суждений и представлений о том, каким оно должно быть в вашем возрасте, в вашем статусе и т.д.

Поэтому, даже если в вашем восприятии присутствуют негативные убеждения по поводу вашего тела, позвольте себе посмотреть на самих себя любящими глазами, посмотреть на свое тело по-доброму и с благодарностью. Увидьте красоту вашего тела – красоту осанки, красоту ног, рук, талии, бедер или груди.

И выразите благодарность за вашу способность замечать прекрасное, благодарность за красоту вашего тела. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 73 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на ваше умение создавать красоту вокруг себя. Обратите внимание на то красивое, что вы привносите в окружающий вас мир.

Будет ли это проявляться через творчество, через букет цветов или организацию пространства, или через красивую одежду или аромат духов – создайте красоту, наполнитесь этой красотой и выразите за это благодарность.

Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты!

Марафон Благодарности: День 74 из 90

Продолжаем замечать красивое в привычном и наполняться благодарностью.
Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту макияжа и умение подчеркивать свою природную красоту.

Макияж получил широкую популярность со времен Клеопатры, именно благодаря египетской царице появилось первое описание и рекомендации по техникам макияжа. И макияж стал популярным не просто так. Согласно исследованиям, гармоничный макияж оказывает благоприятное воздействие на восприятие женщины.

А помимо того, что люди больше благосклонны к женщине с макияжем, внешняя привлекательность также побуждает людей проявлять больший интерес и внимание к красивой женщине.

Поэтому, сегодня обратите внимание на красоту вашего макияжа, на красоту вашего маникюра и педикюра.
И выразите благодарность за вашу способность быть красивой и замечать прекрасное. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 75 из 90

Продолжаем замечать красивое в привычном и наполняться благодарностью.
Так как истинная красота идет изнутри наружу, то и для проявления внешней красоты необходима красота внутренняя.

Поэтому сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту ваших мыслей.
Найдите 5-10 минут для выполнения практики. И обратите внимание на ваши мысли – насколько они красивы? И что поможет вам культивировать красоту в мыслях?

Возможно, вам поможет творчество или созерцание природы, создание собственной внешней красоты или создание красоты окружающего пространства.

Привнесите красоту в ваши мысли, и выразите благодарность за красоту ваших мыслей и за вашу способность замечать прекрасное. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Что блокирует женскую красоту

Новый выпуск подкаста в рамках этого марафона Благодарности посвящен теме женской красоты.

Для удобства, опубликовала его так же и в печатном варианте.

Из статьи вы узнаете о 6 самых распространенных психологических препятствиях, которые мешают раскрытию и проявлению женской красоты.

А также, сможете погрузиться в изучение вашей истинной женской красоты через визуализацию (если вам интересна только визуализация, то смотрите видео с 17:47)

Буду рада вашей обратной связи, вопросам и пожеланиям!

Марафон Благодарности: День 76 из 90

До завершения марафона осталось всего 15 дней, поэтому, на эти две недели предлагаю погрузиться в красоту внутреннего проявления, красоту душевных качеств и состояний.

И сегодня обратите внимание на красоту умения наслаждаться жизнью. Красота напрямую связана с темой наслаждения. Мы наслаждаемся красотой, она радует глаз. И чувство наслаждения запускает выработку гормонов, которые положительно влияют как на физическое здоровье, так и на психическое.

В этом плане, природа позаботилась о нас. Потому что природой мы можем наслаждаться круглые сутки, и это доступно каждому и совершенно бесплатно. Однако из-за того, что это так просто – мало кто этим пользуется.

Наслаждение может быть разным, как эстетическим, так и физическим, и хорошо, если вы сможете объединять эти два вида наслаждения.

Поэтому, сегодня хотя бы 5-10 минут позвольте себе наслаждаться жизнью, наслаждаться красотой окружающего пространства, красотой красивой и вкусной еды, красотой вашей одежды и внешнего вида или красотой природы.

И выразите благодарность за красоту вокруг вас и за вашу способность замечать прекрасное. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами наслаждения благодарностью и красотой.

Марафон Благодарности: День 77 из 90

«Добрые сердца — это сады, добрые мысли — это корни, добрые слова — это цветы, добрые дела — это фрукты. Позаботьтесь о своём саде и берегите его от сорняков, заполните его светом добрых слов и добрых дел» Генри Лонгфелло

Сегодня предлагаю уделить благодарное внимание наполнению своего «сада» сердца красотой благодарности и добрыми мыслями, а благодарные добрые мысли создают благодарные добрые слова и поступки.

Обратите внимание на красоту проявления доброты. Доброты к самим себе, к другим людям и к окружающему миру.

Вспомните о красоте ваших добрых поступков и красивые добрые слова, и поступки других людей.
Привнесите красоту доброты в ваши мысли, и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою доброты.

Это упражнение полезно тем, что наша психика так устроена, что больше акцентирует внимание на негативных событиях и моментах (для нашей безопасности). И для того, чтобы направлять энергию своего внимания на позитивные добрые события своей жизни, нам требуется сознательное усилие.

Ведь на самом деле, добра в нашей жизни намного больше, но мы часто большую часть своих мыслительных процессов проводим в небольшом количестве негативных событий, обесценивая и забывая про добрые.

Поэтому, сознательно наполните энергию внимания красивыми добрыми мыслями, добрыми словами и поступками! И закрепите эту доброту в своем сердце Благодарностью!

Марафон Благодарности: День 78 из 90

Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Цицерон
Женская красота напрямую связана с умением пребывать в спокойствии. Поэтому сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на красоту спокойствия.

Ведь напряжение и беспокойство являются частыми спутниками в повседневной жизни. И порой мы просто не знаем, как жить иначе. Поэтому сегодня найдите 10-15 минут для практики, чтобы побыть в тишине. Закройте глаза, позвольте себе погрузиться внутрь себя, выйти на связь со своей Внутренней Мудростью.

Попробуйте представить свое внутреннее состояние в виде природного явления – какая погода сейчас внутри вас? Бушует ли море? Льет дождь? Или стоит ледяная стужа? Чтобы вы не увидели, в вашей власти, мысленно успокоить своё внутреннее состояние.

Увидьте, как внутренняя погода утихает, как начинает греть ласковое солнце, как зеленеет трава и распускаются ваши любимые цветы, как вас обдувает ласковый теплый ветерок. Наполните свой внутренний мир спокойствием, красотой и Благодарностью.

И теперь из этого внутреннего состояния спокойствия подумайте о том, что в обычной жизни дарит вам ощущение спокойствия? И поблагодарите за это! Что или кто помогает вам ощущать спокойствие в душе? Поблагодарите за это! И поблагодарите себя за выполнение этой практики по созданию красоты внутреннего спокойствия!

Привнесите красоту спокойствия в ваши мысли и состояние, и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою спокойствия.

Марафон Благодарности: День 79 из 90

Продолжаем замечать красоту женских черт и проявлений, и наполняться благодарностью.
Сегодня предлагаю уделить благодарное внимание наполнению вашего сердца чувственной красотой нежности.

Нежность – трепетное украшение, которое нельзя купить, но можно в себе раскрыть.
Чем больше человек ощущает себя целостным, здоровым и счастливым, тем больше он способен проявлять нежность и заботу.

Обратите внимание на красоту проявления нежности. Нежности по отношению к самим себе, к другим людям и к окружающему миру (например, к домашним питомцам).

Привнесите красоту нежности в ваши отношения с близкими, и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою нежности.

Если вы хотите выразить финансовую благодарность любой суммой, это можно сделать через форму ниже:

Марафон Благодарности: День 80 из 90

Женское достоинство это не про гордыню и превосходство, а про осознание своей глубинной внутренней женской ценности.

Обратите внимание на красоту проявления женского достоинства, на красоту самоуважения, принятия, красоту манер поведения и самоощущения.

Привнесите красоту женского достоинства в вашу повседневную жизнь, и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою глубинной женской ценности.

Марафон Благодарности: День 81 из 90

В современном мире навязывают красоту молодости и чувство стыда за естественное старение, однако в каждом возрасте у женщины свои задачи и своя неповторимая красота.

Однако внутренняя взрослость – это не столько про возраст, сколько про внутреннюю зрелость и адекватность, ответственность и понимание самих себя. Это красота женской самооценки и свободы от чужого деструктивного влияния, это внутренняя устойчивость и шарм, которые приходят в жизнь женщины только с мудростью жизненного опыта.

Внутренняя взрослость тесно связана с ощущением внутреннего достоинства. И не случайно. Ведь и то и другое – дополняют и усиливают друг друга.

Поэтому сегодня обратите внимание на красоту проявления женской внутренней взрослости, на красоту женского шарма и внутренней устойчивости.

Позвольте себе насладиться красотой женской внутренней зрелости, и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою глубинной женской устойчивости.

Марафон Благодарности: День 82 из 90

Продолжаем замечать красоту женских черт и проявлений, и наполняться благодарностью.
Сегодня предлагаю уделить благодарное внимание наполнению вашего сердца красотой женственности: открытой, привлекательной женственности, наполняющей и вдохновляющей, нежной и ласковой, с чувством собственного достоинства и самоуважения.

Обратите внимание на то, с чем лично у вас ассоциируется женственность? Что вам в этом женском проявлении нравится? Что самого красивого и притягательного для вас в женственности?

Позвольте себе насладиться красотой женственности и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою естественной очаровательной женственности.

Марафон Благодарности: День 83 из 90

Женская мудрость отличается от мужской, потому что от природы женщины воспринимают мир иначе. С древних времен мудрость ассоциировалась именно с женщинами. Причем, именно мудрость помогает сохранять душевное спокойствие.

Мудрость – это широкий взгляд на мир, это способность принимать правильные решения, умение находить выход из трудных ситуаций. Это принятие ситуаций без отрицания и злобы, это спокойствие и гибкость, мягкость и текучесть.

В женской мудрости невероятное количество красоты. Обратите внимание на то, что для вас является олицетворением женской мудрости? Как это проявляется в повседневной жизни? В каких ситуациях вы проявляете вашу красоту женской мудрости?

Позвольте себе насладиться красотой вашей мудрости и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою глубинной женской мудрости.

Марафон Благодарности: День 84 из 90

Продолжая вчерашнюю тему, обратите благодарное внимание на красоту внутренней гармонии. Внутренняя гармония сочетает в себе мудрость и спокойствие, внутреннюю взрослость и достоинство.

Для меня красота внутренней гармонии отражается в образе музыкальной симфонии, как и в симфонии, каждая нота звучит в свой час и в свой ритм, так и в жизни, всему свое место и свое время.

И так как гармония – это внутреннее состояние, когда вы ощущаете себя в гармонии с ритмами жизни и окружающего мира, обратите внимание на то, как красиво это ощущение и восприятие.

Позвольте себе насладиться красотой вашей внутренней гармонии и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою гармонии.

Если вы сейчас не чувствуете себя в гармонии, то вспомните, когда ранее вы проживали этот прекрасный опыт в вашей жизни, и выразите за него благодарность.

Марафон Благодарности: День 85 из 90

Любовь находится не где-то вовне, она внутри вас. И сегодня предлагаю уделить благодарное внимание этому прекрасному чувству и состоянию – ощущению любви.
Красота любви может выражаться по-разному: через физические прикосновения, через поведение, через творчество и т.д.

Обратите внимание на то, как вы проявляете красоту Любви к самим себе, к вашим близким и к миру. Увидьте красоту щедрости в дарении красоты любви. И выразите за это благодарность.
И если вам трудно сейчас прочувствовать красоту Любви, и ощутить за это прекрасное чувство благодарность, сделайте небольшое упражнение.

Закройте глаза, позвольте себе погрузиться внутрь себя, выйти на связь со своей Внутренней Мудростью.
И вспомните кого и/или что вы любите (совсем не важно – человек это, или домашний питомец, главное само чувство Любви), почувствуйте любовь внутри себя, погрузитесь в это чувство, исследуйте его. Как оно чувствуется, где живет в теле?

Мысленно с каждым вдохом и выдохом расширьте его до размеров вашего тела. Побудьте наполненными красотой любви целиком и полностью. Пусть каждая ваша клеточка излучает красоту Любви – чистую и светлую. Вы вдыхаете Любовь, и выдыхаете Любовь. Вы и есть – Любовь.

Позвольте себе насладиться красотой вашей любви и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красотою искренней Любви.

Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам нужно, а затем возвращайтесь в настоящий момент, наполненные любовью и благодарностью!

Марафон Благодарности: День 86 из 90

Продолжаем замечать красоту душевных проявлений и наполняться благодарностью.
Сегодня предлагаю уделить благодарное внимание наполнению вашего сердца красотой Признательности и Благодарности.

И хотя это разные вещи, благодарность и признательность, однако они тесно взаимосвязаны. Ведь для того, чтобы выразить и ощутить благодарность, необходимо признать что-то хорошее. Например, что кто-то поступил относительно вас хорошо, что в вашей жизни есть и/или случилось что-то хорошее.

При этом, относительно темы красоты – для того, чтобы ощутить прекрасное и выразить за это благодарность – необходимо признать эту красоту. Если какие-то темы из этого марафона вызвали ваше затруднение в выражении благодарности красоте, то одна из возможных причин – трудности в признании этой красоты.

Обратите внимание на то, с чем лично у вас ассоциируется благодарность? За что вы больше всего ощущаете в вашем сердце благодарность?

Позвольте себе насладиться красотой вашей благодарности и умением признавать наличие этой красоты в самих себе, в окружающих людях и в мире. Позвольте вашему сердцу наполниться красотою признательности и благодарности.

Марафон Благодарности: День 87 из 90

Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на то, насколько разнообразна красота в своих проявлениях.

Красота может быть: светлая, неземная, природная, естественная, возвышенная, нежная, изящная, роковая, сногсшибательная, скромная, притягательная, дивная, ослепительная, роскошная, простая, хрупкая, изумительная и т.д.

Обратите внимание на то, какая красота окружает вас. Какая красота есть в вас самих? Может, ваша красота притягательная или неповторимая? Какая красота есть в ваших близких? Какая красота в окружающем мире?

Позвольте себе насладиться разными проявлениями и гранями красоты и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и разнообразной красотой.

Марафон Благодарности: День 88 из 90

Продолжая вчерашнюю тему, сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на разную красоту женщин.
Все мы разные, и каждая женщина прекрасна по-своему. Признание разнообразной женской красоты помогает обрести свободу от женской конкуренции, борьбы, соперничества и т.д.

Ведь вы не хуже и не лучше, вы — это вы. И в вас, как и в каждой женщине, есть своя удивительная красота. В других женщинах – их неповторимая красота. И эта красота, не для того, чтобы мы соревновались и соперничали (хотя я понимаю, что это достаточно древний сценарий поведения), а для того, чтобы красота одной женщины, подсвечивала красоту другой.

Каждая женщина – как отдельная грань брильянта – и все вместе мы можем сиять невероятной красотой.
Поэтому сегодня, обратите внимание именно на разнообразную красоту окружающих вас женщин. Что для вас самого красивого в самих себе и в других женщинах?

Позвольте себе насладиться разными проявлениями женской красоты и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и способностью замечать разную женскую красоту.

Марафон Благодарности: День 89 из 90

Мы рассматривали с вами красоту с разных сторон. И через природу, и через искусство и творчество, и через внешнюю женскую привлекательность, и через внутренние качества и проявления, поэтому сегодня обратите внимание на красоту вашего женского самопроявления в мире.

Найдите как можно больше способов проявить вашу красоту в мире. Например, через внешний вид, через обустройство интерьера, через голос и красивую речь, через воспитанность и элегантность, через красивую одежду и украшения, через улыбку и внутреннюю теплоту, через творчество и искусство, через созерцание природы и т.д.

Возможно, вы составите план действий по увеличению красоты в вашей жизни. Красота действительно невероятная сила и бесконечный ресурс (не зря же ею пронизана вся Вселенная).

Я надеюсь, что этот марафон помог вам расширить восприятие красоты и хоть немного наполниться этим прекрасным чувством, вместе с чувством благодарности.

Завтра мы с вами подведем итог, а сегодня поблагодарите себя за красоту самопроявления в этом Мире, за то как видите красоту именно вы, за то, как проявляете красоту именно вы.

Позвольте себе насладиться красотой самопроявления и выразите за это благодарность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

Марафон Благодарности: День 90 из 90

Подводим итог марафона Благодарности, посвященному красоте!
Проведение этого марафона было для меня спонтанным внутренним решением, и я рада, что провела его.

Сердечно благодарна всем и каждому, кто читал и смотрел посты, кто ставил лайки и писал комментарии, тем кто наполнялся красотой и благодарностью вместе со мной в течение этих 90 дней.

Если вы хотите выразить финансовую благодарность любой суммой, это можно сделать через форму ниже:

И сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на эти 90 дней, которые мы с вами наполняли красотой и Благодарностью. Вспомните, что хорошего и красивого было в вашей жизни за эти дни? Заметили ли вы в себе какие-то улучшения в восприятии красоты? Какая сфера красоты (природа, творчество/искусство или женская красота) вам дались легче всего, а что вызвало трудности или сопротивление?

Подведите итоги и запишите их через благодарность. Поблагодарите себя за выполнение заданий, за то, что замечали красоту, за то, что создавали красоту.

А также, как обстоят дела с вашей главной целью на этот марафон? (В начале марафона я предлагала вам определить главную цель, которую вы бы хотели реализовать). Смогли ли вы продвинуться в ее реализации?

Для меня большим вызовом и целью стало проявление через голос. В итоге, было записано и опубликовано 6 подкастов. Да, они пока далеко не идеальны, но для меня это большой рост и выход за границы привычного. И я глубоко благодарна всем, кто выразил поддержку моим начинаниям!

Благодарю всех участниц этого Марафона за то, что вы есть и за то, какие вы есть! Вы – прекрасны! Помните об этом))

До встречи!
С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярёва

Как создать свою счастливую женскую судьбу

В завершение марафона 6 выпуск подкаста! В данном выпуске подкаста речь пойдет о том, что препятствует созданию счастливой женской судьбы, о сценарии драмы, а также, что такое Судьба с психологической точки зрения.

В завершение вы сможете исследовать ваш потенциал счастливой женской судьбы через визуализацию.

P.S. В этом выпуске вы не услышите и так всем известные советы о счастье, потому что чужие советы не работают. Иначе бы все уже давно были счастливы.

Поэтому я не даю советы, что вам нужно сделать, чтобы вы обрели счастье. Как психолог, я могу помочь расчистить внутренние препятствия, освободиться от негативного влияния родовых сценариев, или залечить раны души.

А дальше, когда у вас будет понимание вашего направления движения, когда восстановится необходимый уровень внутренних ресурсов, счастье станет для вас не только возможным, но и абсолютно привычным и естественным состоянием бытия. На мой взгляд, это невероятно наполняющее и вдохновляющее женское самоощущение.

С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярева

Если вам удобнее прочитать, а не слушать, то смотрите эту статью.

Марафон Благодарности: День 61 из 90

Психология Элегантности: 7 скрытых препятствий на пути к элегантности

Марафон Благодарности: День 62 из 90

Марафон Благодарности: День 63 из 90

Марафон Благодарности: День 64 из 90

Марафон Благодарности: День 65 из 90

Марафон Благодарности: День 66 из 90

Марафон Благодарности: День 67 из 90

Марафон Благодарности: День 68 из 90

Марафон Благодарности: День 69 из 90

Марафон Благодарности: День 70 из 90

Марафон Благодарности: День 71 из 90

Марафон Благодарности: День 72 из 90

Марафон Благодарности: День 73 из 90

Марафон Благодарности: День 74 из 90

Марафон Благодарности: День 75 из 90

Что блокирует женскую красоту

Марафон Благодарности: День 76 из 90

Марафон Благодарности: День 77 из 90

Марафон Благодарности: День 78 из 90

Марафон Благодарности: День 79 из 90

Марафон Благодарности: День 80 из 90

Марафон Благодарности: День 81 из 90

Марафон Благодарности: День 82 из 90

Марафон Благодарности: День 83 из 90

Марафон Благодарности: День 84 из 90

Марафон Благодарности: День 85 из 90

Марафон Благодарности: День 86 из 90

Марафон Благодарности: День 87 из 90

Марафон Благодарности: День 88 из 90

Марафон Благодарности: День 89 из 90

Марафон Благодарности: День 90 из 90

Как создать свою счастливую женскую судьбу

Похожая запись

Здравствуйте!