марафон благодарности

Благотворительный марафон «90 дней Благодарности»

С 23 января по 22 апреля 2023 проведу здесь бесплатный (благотворительный) Марафон «90 дней Благодарности и Красоты», посвященный умению с благодарностью видеть и уделять внимание красоте, для того, чтобы вдохновиться благодарностью, красотой и элегантностью.

Это поможет не только прожить 90 дней с благодарностью, но и шире взглянуть на красоту, больше подмечать прекрасного в жизни!

Потому что там, где внимание — туда течет энергия, того в жизни и становится больше. Пусть же в жизни будет больше Красоты и Благодарности!

Каждый день вас ждут небольшие задания на развитие навыка быть благодарными и замечать красоту. Возможно, вы зададитесь целью, не просто что-то находить красивое, а делать, мыслить и жить красиво.

Таким образом, мы направим энергию внимание на красоту, «натренируем» взгляд и попрактикуемся в ежедневной благодарности! Ведь Красота — ещё один прекрасный повод для признательности!

В чем же польза нахождения Благодарностей такой теме, как Красота

На самом деле, тут важна не столько тема, сколько само действие — нахождение поводов для ежедневной благодарности.

Также, это поможет остановить словомешалку в голове и перестать, хоть ненадолго, крутить одни и те же мысли.

Затем, Благодарность помогает ощутить прилив сил и энергии, быть более гармоничными и счастливыми. Что в свою очередь, снизит уровень стресса в повседневной жизни.

При этом, нахождение красоты поможет быть в настоящем моменте — не в прошлом или будущем, а жить здесь и сейчас!

Стоит отметить, что красота — это очень женская тема. Поэтому направлять на нее энергию вдвойне полезно именно женщинам — видеть красоту, создавать красоту и нести ее в мир! Кто если не мы?

И когда мы видим красивое и акцентируем на этом внимание, как бы говорим Вселенной — это то, что я хочу еще больше видеть в своей жизни! И Жизнь обязательно даст этого в увеличенном размере — больше красоты вам самим и в вас самих, больше красоты в окружающих людях, и в Мире в целом!

Помним, что Благодарность — это чувство, и ее важно ощущать! Чувствовать в теле, в сердце, в Душе.

Участие в Марафоне – бесплатное. Ваша активность и обратная связь – приветствуются!

В день потребуется 10-15 минут на чтение и выполнение универсальных легких заданий.

Задания будут публиковаться на этой странице и в социальных сетях ежедневно с 23 января 2023 года. Приглашайте подруг и единомышленников, чем больше будет участников – тем больше эффект для каждого.

С любовью и благодарностью, автор и ведущая проекта, психолог, Дегтярёва Анна

P.S. Для тех, кто приобретал мои книги действует скидка 25% на психологическое консультирование (3000 руб. за консультацию вместо 4000 руб.) на период проведения Марафона, так как платных потоков марафона Благодарности пока не будет. Цикл краткосрочного консультирования по решению вашего запроса потребует от 5-20 консультаций.

Прожить 90 дней с чувствами благодарности и красоты

Тема красоты для марафона выбрана не случайно. Красота большая созидательная сила, поэтому приглашаю вас погрузиться в этот удивительный природный ресурс на 90 дней вместе с прекрасным чувством Благодарности!

На каждый 30 дней марафона задания будут посвящены определенной области красоты.

Начнем мы с вами с самых простых поводов для Благодарности, чтобы по мере продвижения вперед нарастить и расширить способность замечать красоту, наполняться ею, а главное – напитаться прекрасным чувством Благодарности!

Особенность красоты в жизни человека

Пирамида потребностей Маслоу. Изображение из свободных источников в Интернете.
Пирамида потребностей Маслоу. Изображение из свободных источников в Интернете.

Принято считать, что без удовлетворения базовых потребностей – нет смысла идти в потребности высшего порядка (любовь, самореализацию, красоту и т.д.). Однако, всё взаимосвязано. Порой быстро и полноценно закрыть базовые потребности можно через реализацию высших уровней.

При этом, красоты в окружающем мире в изобилии. И на мой субъективный взгляд, эта красота, и ее потенциал пока еще мало востребованы.

Надеюсь, после марафона больше людей откроются этому доступному и наполняющему ресурсу.

Напомню, что Марафон благотворительный (бесплатный), все задания будут опубликованы здесь в открытом доступе!

При этом, если вы захотите выразить финансовую благодарность любой суммой, сделать это можно, нажав на эту кнопку:финансовая благодарность

Восприятие красоты

Интересно то, что мозг от природы умеет за считанные миллисекунды (согласно исследованиям, за 13 миллисекунд) определять то, что красиво.

При этом, понятие красоты изначально заложено в природу человека. Так как, даже младенцы положительно реагируют именно на красоту, чем на что-то непривлекательное. По мере взросления, общество навязывает свои понятия о красоте, но истинное чувство прекрасного заложено в каждом от природы.

Отдельно, хочется обратить внимание на удивительное влияние созерцание красоты на психику человека. Например, ученые установили, что созерцание красоты излечивает тревогу и депрессию, повышает оптимизм и помогает укрепить веру в светлое будущее.

Даже в трудные времена осознание красоты нашей жизни может привести нас к настоящему моменту, исцелив наш разум и тело и восстановив надежду.

Красота действительно большая созидательная сила, поэтому приглашаю вас погрузиться в этот удивительный природный ресурс на 90 дней вместе с прекрасным чувством Благодарности!

Ваша главная цель на Марафон

По статистике, к февралю три четверти окружающих вас людей откажутся от своих новогодних обещаний, забудут или отложат «на потом» свои мечты и цели.

Поэтому, предлагаю вам на время марафона благодарности определить главную для вас цель. Пусть это будет что-то важное и значимое для вас, чему вы готовы уделить дополнительное внимание и энергию для реализации в ближайшие три месяца.

Пусть предстоящий марафон поможет вам укрепить ваше намерение и придать сил и энергии для реализации ваших желаний!

Для укрепления цели, можете ознакомиться со специальным упражнением в отдельной статье.

Для меня на этот Марафон главная цель — работа с голосом и речью, проработка психологических блоков на проявление через голос. Поэтому, будет много постов с озвучкой, но для тех, кому не удобно слушать, а также, кому не нравится мой голос – все задания продублирую в текстовом формате.

Марафон Благодарности: День 1 из 90

Первый день нашего 90-дневного путешествия с чувством благодарности в мир Красоты!

На каждые 30 дней задания будут посвящены определенной области красоты.

И начнем мы с вами с самых простых поводов для Благодарности, чтобы по мере продвижения вперед, нарастить и расширить способность замечать красоту, наполняться ею, а главное – напитаться прекрасным чувством Благодарности!

И задание на сегодня – Увидеть красоту этого дня.

Найдите 5 минут для выполнения практики. Для начала, вспомните за что вы больше всего благодарны, и сохраняя чувство благодарности в душе – увидьте мимолетную красоту нового дня жизни.

Обратите внимание, как красив этот мир, и как в этом мире все создано с большой заботой, красотой и любовью для вас, чтобы вы могли жить, любить, создавать.

Сделайте вдох и медленный выдох, и выразите за эту красоту признательность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.

На этом всё, благодарю вас за внимание и до встречи!

P.S. Напоминаю про дополнительные практики, которые помогут вам наполниться удивительным чувством Благодарности: Дневник Благодарности, камень Благодарности и Шаги Благодарности.

Задание в моём озвучивании можно послушать на видео:

С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярёва

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Здравствуйте!

Здесь Вы можете записаться на консультацию, заказать расчет Предназначения или уточнить интересующие вопросы через Telegram в будни с 9.00-19.00 по Мск.

(Телеграм не оповестит вас о моем ответе, если вы не добавите меня в контакты, поэтому  загляните в переписку через некоторое время после отправки вашего запроса)

Задать вопрос
Adblock
detector